八段錦健康増進運動
太極拳をする中国人女
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八段錦健康増進運動
太極拳をする中国人女
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八段錦健康増進運動
太極拳
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八段錦健康増進運動
つま先立ちで息を吸い、足を引っ掛けて息を吐きます
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八段錦健康増進運動
50歳の女性は25歳の身体を持っています。
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八段錦健康増進運動
楽しそうに手を投げたり、楽しそうに足を叩いたり
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八段錦健康増進運動
太極拳を練習する老道教僧侶
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八段錦健康増進運動
水から出たカメ
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八段錦健康増進運動
何もないところを利用して
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八段錦健康増進運動
カンフーストレッチ
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八段錦健康増進運動
武道の鞭ポール
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八段錦健康増進運動
グループフィットネス
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八段錦健康増進運動
2本の柱の間の蓮華座
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八段錦健康増進運動
52 歳は 25 歳に見えるが、毎日運動することを主張している。
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八段錦健康増進運動
鶴気功
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八段錦健康増進運動
ダイヤモンドスクワット、腰と脚のトレーニング
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八段錦健康増進運動
龍形気功
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八段錦健康増進運動
ワニの這う動きを真似る
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八段錦健康増進運動
道教の伝統に由来する中国の気功。 #太極拳 #気功
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八段錦健康増進運動
踊る剣の花
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八段錦健康増進運動
道教の大家は学生に立ち姿の練習を教える。
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八段錦健康増進運動
整然として、朝の練習に来た。
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八段錦健康増進運動
腰が楽な人はここに並びます。誰の猫はもっと夢中になって這います。
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八段錦健康増進運動
背骨が蛇のように波打つこれは、カンフーのインターナショナルスクールの基礎訓練です。#カンフー #コンフー #功夫 #中国の運動 #身体運動
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八段錦健康増進運動
フィットネスのためにクロールを行うことには多くの利点があるので、私はそれが大好きなので、それを主張します。
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八段錦健康増進運動
マスターは人々の中にいます、そして彼らが本当のマスターです。
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八段錦健康増進運動
立ち気功と座り気功。 #気功 #気功練習 #気功エクササイズ
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八段錦健康増進運動
川辺で中国カンフーをする道士
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八段錦健康増進運動
この練習は何と呼ばれていますか？
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八段錦健康増進運動
経絡ストレッチ体操
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八段錦健康増進運動
ウエストとお尻を鍛えるエクササイズを続けましょう。
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八段錦健康増進運動
この練習は足の力と腰の柔軟性を高めるためだ。
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八段錦健康増進運動
道教の僧侶が松葉杖の練習をする
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八段錦健康増進運動
武当太極拳
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八段錦健康増進運動
毎日100回、しばらく続けて効果を見る。
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八段錦健康増進運動
1日100回 #トレーニング #フィジカルトレーニング #フィジカル
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八段錦健康増進運動
1日100回、スリムさと健康を維持します。
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八段錦健康増進運動
背筋を伸ばす方法背部痛. #背骨 #誤った行動 #気取った人
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八段錦健康増進運動
ヨガをするきれいな女の子. #美しい #女の子 #美しい女の子😍
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八段錦健康増進運動
太乙五行拳
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八段錦健康増進運動
毎日このような直板の上に3分立っていて、歩きやすいです。
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八段錦健康増進運動
道家の剣術を伝授する
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八段錦健康増進運動
毎日100回、腹部贅肉を減らす
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八段錦健康増進運動
上体が太らず下が太っている梨の形の体型を正す
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八段錦健康増進運動
毎日練習を続けて、全身がスムーズに泥と渋滞に別れを告げます
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八段錦健康増進運動
道教八段錦操・両手から足指まで。 #八段錦 #気功
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八段錦健康増進運動
腰の柔軟性を高めます
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八段錦健康増進運動
春には胸を開いて肝臓に栄養を与えましょう。
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八段錦健康増進運動
武当八卦剣
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八段錦健康増進運動
いい体つきが現れた
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八段錦健康増進運動
腰を軸に左右の腕を100回ずつ動かします。
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八段錦健康増進運動
腰椎椎間板ヘルニアのリハビリ運動、簡単なストレッチ、1日50回程度、最も重要なのは継続です。
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八段錦健康増進運動
こんなふうに立ち上がってストレッチをしてみたことはありますか？
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八段錦健康増進運動
背中、肩の調子が悪いので、この体操の練習をすることができます。
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八段錦健康増進運動
肝臓を養う通絡体操、息を引いて下りて、毎日3分、堅持することが大切です
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八段錦健康増進運動
YOGA ヨガ
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八段錦健康増進運動
金剛しゃがみ
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八段錦健康増進運動
膝関節の調子が悪いので、この動作をすることができます。堅持することが大切で、毎日トレーニングを続けています。
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八段錦健康増進運動
寝る前の100回、毎日トレーニングを続けることは睡眠に役立つので、続けることが大切です。
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八段錦健康増進運動
旧正月の獅子舞
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八段錦健康増進運動
馬歩ステーション
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八段錦健康増進運動
朝起きて太極拳の練習
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八段錦健康増進運動
彼女にいくつかのスキルを見せてください!
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八段錦健康増進運動
中国伝統のフィットネス術
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八段錦健康増進運動
毎日10分間練習する
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八段錦健康増進運動
伏虎拳
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八段錦健康増進運動
武当の剣
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八段錦健康増進運動
Daily Yoga
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八段錦健康増進運動
携帯電話が水に落ちたので、茶碗を変えるしかない…
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八段錦健康増進運動
少し廃手ですが、問題はありません。楽しくていいです。#中国カンフー
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八段錦健康増進運動
体を鍛えて気分もハッピーに
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八段錦健康増進運動
中国伝統武術文化「太極拳」
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八段錦健康増進運動
武当山太極拳
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八段錦健康増進運動
決してこの動作を見くびってはいけない。毎日の感覚に変化があり、練習すればするほど楽になる
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八段錦健康増進運動
壁が立って毎日10分続けて、静的に脂肪を燃やして、腹が平らになって、肩が伸びて、気質がよくなりました
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八段錦健康増進運動
歩行運動は腰椎間板ヘルニアの回復に有利である
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八段錦健康増進運動
背中を叩くときは「フーン」と音を立てて、適度な力で、強く叩かないでください！
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八段錦健康増進運動
少林寺易筋経を練習するにはどうすればよいですか？
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八段錦健康増進運動
胸を開いて、猫背を避け、腰を楽にしてください
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八段錦健康増進運動
洋梨の形を手に入れましょう。1日100回練習してください。
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八段錦健康増進運動
どのようにしてピーチヒップになるのか
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八段錦健康増進運動
運動を続けると、気質はどんどん良くなります
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八段錦健康増進運動
とうけつ
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八段錦健康増進運動
ボクシングのトレーニング
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八段錦健康増進運動
少林八式
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八段錦健康増進運動
超強力な体幹の筋肉群
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八段錦健康増進運動
ばね
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八段錦健康増進運動
運動を続けて健康維持しましょう
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八段錦健康増進運動
毎日登ることで体が健康になります。
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八段錦健康増進運動
スキーはクロールより下手だ。
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八段錦健康増進運動
振り返って肘を見る
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八段錦健康増進運動
山と海を揺るがす自宅エクササイズ。道教の健康法：1日100回まで振ると軽くて快適！
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八段錦健康増進運動
虎と鶴の双形功
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八段錦健康増進運動
調和は人に美しい感じを与えることができる。
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八段錦健康増進運動
毎日10分間腰をひねって、お腹が平らになって、腰も細くなりました
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八段錦健康増進運動
カンフーを学び、馬歩を練習する
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八段錦健康増進運動
腰と腹筋の筋力を鍛える
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八段錦健康増進運動
腰部の柔軟性を鍛える
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八段錦健康増進運動
フラフープでウエストを細くする。#腹筋6枚 #腹筋8枚 #ベストライン
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八段錦健康増進運動
竜根を回す。毎日10分です。下に息を吸って、上に息を吐く。
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八段錦健康増進運動
毎日壁に寄りかかって10分立つ。
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八段錦健康増進運動
脊椎の健康を改善するために、毎日クロールフィットネスを続けるようにしてください。
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八段錦健康増進運動
老道長飛鷹が餌をかぶる
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八段錦健康増進運動
70歳のおじいさんは腰ががっしりしている。
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八段錦健康増進運動
また1年紅葉しています。這うフィットネスを堅持する。
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八段錦健康増進運動
太っ腹を小さくして、毎日午後100回します
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八段錦健康増進運動
腹筋をちょっと見せる
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八段錦健康増進運動
腰椎椎間板ヘルニア患者に適した運動
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八段錦健康増進運動
腹筋を8枚披露する
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八段錦健康増進運動
童心を保ち、健康で楽しい。
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八段錦健康増進運動
3年間這っていたので体が助かった
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八段錦健康増進運動
腹筋を披露して。#腹筋 #8枚腹筋#6枚腹筋
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八段錦健康増進運動
走らず跳ばずに全身を痩せ、毎日10分続けて全身を爆汗し、胸腔が開き、肩を掛けて猫背が改善され、背中がますます薄くなってきた。毎日練習する
0:08
八段錦健康増進運動
完璧なスタイルを身につけた。フィットネススポーツ気質美女。
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八段錦健康増進運動
フラフープで腹筋を鍛える
0:12
八段錦健康増進運動
毎日3分間，補薬を飲まない
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八段錦健康増進運動
Stellen Sie sich jeden Tag 5 Minuten lang auf die Zehenspitzen
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八段錦健康増進運動
スリムなお腹。全体的に体重が減ります。
0:07
八段錦健康増進運動
葉問しゃがみ
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八段錦健康増進運動
腹の筋肉 • 8枚筋
0:10
八段錦健康増進運動
これは何の筋肉を練習しているか知っていますか。
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八段錦健康増進運動
コア筋肉群を作り出す
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八段錦健康増進運動
毎日腹筋トレーニング
0:22
八段錦健康増進運動
朝の運動で陽気を高める
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八段錦健康増進運動
腰と腹を鍛え、足の大筋を伸ばす
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八段錦健康増進運動
一緒にワークアウトしましょう
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八段錦健康増進運動
フィットネスの日常， 日々の練習で
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八段錦健康増進運動
朝体操。 1日300回 チョコレート腹筋を鍛える
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八段錦健康増進運動
腹肌挑战
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八段錦健康増進運動
1 日わずか数分で、一日中リラックスできます
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八段錦健康増進運動
太極拳の八法 • 5 6 7 8
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八段錦健康増進運動
太極拳の八法 • 1 2 3 4
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八段錦健康増進運動
一度の動きで全身運動
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八段錦健康増進運動
初心者開肩
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八段錦健康増進運動
#腕立て伏せ #筋力美容 #ホームフィットネス
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八段錦健康増進運動
1000 回のスキルを練習する
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八段錦健康増進運動
1つのスキルを千回繰り返し
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八段錦健康増進運動
金剛しゃがみエクササイズのメリット
0:16
八段錦健康増進運動
金剛功を練習するメリット
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八段錦健康増進運動
木の周りをぐるっと回って八卦の手を打つ
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八段錦健康増進運動
道士になって気功を練習している
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八段錦健康増進運動
霊猿が身を縮める
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八段錦健康増進運動
中年になると、金剛しゃがみの練習が必要になる
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八段錦健康増進運動
毎回3分間練習してください。半日は良い気分で過ごしましょう.
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八段錦健康増進運動
金剛はジョギングより3分しゃがんでいる。
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八段錦健康増進運動
脊柱サージ
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八段錦健康増進運動
大槍李書文先生が伝えた八極門拳法易筋経
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八段錦健康増進運動
朝一度練習して、一日中快適になります.
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八段錦健康増進運動
毎日5分間背伸びをして, お腹を痩せて
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八段錦健康増進運動
若い体操、58歳は28歳に見える。
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八段錦健康増進運動
1回6回吸って、吐納養生。
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八段錦健康増進運動
金剛はしゃがんで、毎日3分、補薬を飲むよりましだ
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八段錦健康増進運動
1つの動作で全身の各部位を鍛える
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八段錦健康増進運動
学びやすい秋千歩
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八段錦健康増進運動
ジョギングより秋千歩がいい
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八段錦健康増進運動
ぴょんぴょん跳ねる道士
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八段錦健康増進運動
毎朝体を鍛える
0:13
八段錦健康増進運動
毎日朝練 • 両手で天を支え，三焦を刈る
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八段錦健康増進運動
のんきなストレス解消の歩み
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八段錦健康増進運動
豹式 • 武当五式カンフー
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八段錦健康増進運動
簡単な雁の呼吸法
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八段錦健康増進運動
子どものように走ったり、ジャンプしたり。
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八段錦健康増進運動
陽のエネルギーを高め、肩と首をすっきりさせます
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八段錦健康増進運動
このアクションを試してください
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八段錦健康増進運動
武当カンフー
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八段錦健康増進運動
毎日全身がリラックスします
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八段錦健康増進運動
毎日引っ張ると
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八段錦健康増進運動
老道士は足が軽く、心は子供のように幸せです
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八段錦健康増進運動
夕方太極拳をする
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八段錦健康増進運動
冬は腰と腎臓を鍛えましょう
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八段錦健康増進運動
毎日小さな運動を実践してください
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八段錦健康増進運動
いたずらな年老いた道士の楽しい散歩
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八段錦健康増進運動
山の頂上で一杯のお茶
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八段錦健康増進運動
この動きを練習しなければなりません。何秒持続できますか？
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八段錦健康増進運動
朝にエクササイズ
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八段錦健康増進運動
ばね足の練習をしよう
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八段錦健康増進運動
後輩の妹よ、山に来て、一緒に立ってお茶を飲むよう誘います。
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八段錦健康増進運動
朝の体操を行っています
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八段錦健康増進運動
自宅エクササイズ …… 金剛スクワット
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八段錦健康増進運動
鼠径靱帯ストレッチ法、足のスライディング
0:14
八段錦健康増進運動
壁に向かってしゃがみます
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八段錦健康増進運動
バリアオのツボをたたく
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八段錦健康増進運動
武当カンフー訓練
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八段錦健康増進運動
健康維持にひざまずく正座する
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八段錦健康増進運動
腰を強化する腎臓カンフー
0:24
八段錦健康増進運動
猫背の悩みを解決します
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八段錦健康増進運動
武当太極拳の魅力
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八段錦健康増進運動
「筋肉が1インチ成長すると寿命が10年延びる。」毎日ストレッチする
0:19
八段錦健康増進運動
8つの金剛スキル。 この作用は腰や腎臓に良いのです。
0:21
八段錦健康増進運動
体を振る方法
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八段錦健康増進運動
手首が痛くて、しびれて、腫れています
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八段錦健康増進運動
ハイハイ運動は他の運動に劣らない
0:16
八段錦健康増進運動
動物は私たちの先生です
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八段錦健康増進運動
ワニは100メートル登ります
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八段錦健康増進運動
ずっと這う必要があります!体力的にきつい👍
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八段錦健康増進運動
自分自身を殴ります
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八段錦健康増進運動
クロールフィットネス、1日目から8年目までの進歩
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八段錦健康増進運動
クロール、加速
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八段錦健康増進運動
クロール運動の段階的なラダー
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八段錦健康増進運動
思ったほど単純ではない
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