姿勢改善サロンRoots
【本音対談】健康を提供する仕事である治療院のスタッフの私生活を包み隠さず話してみました！
16:19
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【効果実証済み‼︎】病院に行っても異常ないと言われた膝の痛みを改善する２つのセルフケア
13:35
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【プロが教える肩甲骨セルフケア】肩甲骨の動きが悪い人はまずこの２つ‼︎１日１分！１週間で劇的に変わります‼︎
11:28
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【姿勢の専門家】世田谷区にある治療院『姿勢改善サロンRoots』（ルーツ）の高品先生と天野先生の私生活に迫る！？
18:42
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【一生自分の足で歩きたい方必見‼︎】現役治療家が教える「足の筋力アップさせる方法」
8:12
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【腹筋と腰痛の関係性】“腹筋が弱いから腰痛になる”は嘘‼︎‼︎
7:43
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【※これ実は、効果ない‼︎※】太ももの前のストレッチ‼︎〜正しいやり方とその理由〜
15:54
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【毎日たった10秒やるだけ‼️】治療家が教える「股関節のつまり」を解消する方法
7:06
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片足立ちが安定しないあなたが、まず最初にやるべきエクササイズ。片足立ちができない理由とその改善方法をまとめて解説。毎日１０回で片足立ちができるようになるエクササイズをご紹介。
11:48
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ストレッチやセルフケアを続けているのに、なかなか身体が柔らかくならない方必見！！身体が柔らかくならない４つの原因を徹底解説
11:02
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【足の小指の痛み】毎日３０秒⁉足の小指にできたタコが靴にあたっていたい人が劇的に改善するセルフケアをご紹介
12:32
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チャンネル登録者10000人達成記念ライブ❗姿勢の治し方のあれこれ
44:51
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※衝撃の事実※開脚に必要なのはストレッチではなかった。身体の使い方を変えるだけで、開脚は出来る！！
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【腰痛】腰がグラグラして安定しない人必見！！自分の筋肉で作る「天然コルセット」腹斜筋を鍛える体幹トレーニング
7:46
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【自分で治す】首が痛い人に超絶オススメのふくらはぎセルフケア～全然関係ない所が首の痛みに超効果的な理由
8:57
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【自分で治す】首が痛くて後ろを振り向けない！そんな時にまずやって欲しい超効果的な内転筋ほぐし
10:19
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【自分で治す】首が痛くて下を向けないあなたが、まず最初にやるべきセルフケア。これだけで首の可動域が劇的に改善するストレッチ
8:57
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【骨盤の歪み】スカートを履くとクルクル回ってしまう方必見！！毎日たった２０秒でスカートが回らなくなるセルフケア方法をご紹介
9:20
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【足首が硬い】１日10分！！足首が硬くて、正座ができない理由とその対処法を解説
15:31
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【かかとの激痛を自分で治す！！】これを知らないと治らない⁉足裏が痛い『足底腱膜炎』を自分で治す方法
10:00
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【自分で治す!!】肩関節周囲炎『四十肩・五十肩』の治し方～あなたの腕はどこまで上がりますか？角度によって治し方は違うことを知っていますか？～
23:45
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【疲れやすい、考えすぎな人は呼吸の浅さが原因？】
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噛み締め・食いしばり・歯ぎしりにめちゃめちゃ効果があるのに、誰も言わないセルフケアを公開！
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【背骨をふにゃふにゃに⁉】背骨の柔軟性が上がると、腰痛・肩こり・猫背・呼吸の浅さ・眠りの浅さなど全てが解決する⁉理学療法士が教える、背骨のほぐし方を初級者編から上級者編までを解説
14:03
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【初公開】「突き指も整体で治るのか⁉」指を一切触れない突き指の治療を公開
6:20
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【顎関節症】姿勢が悪いと顎関節症が治らない！？姿勢の専門家と歯科医師の顎関節症に対する治し方の違いとは？
6:37
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【保存版】朝起きて、立ち上がる時に痛い『腰痛』の改善方法～元重度の腰痛だった理学療法士が教える～本当に効果のある朝一の腰痛改善方法
28:20
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【肩こりは２週間で治る！】これ１本で全て公開。長年の肩こりが２週間で劇的に改善!!現役の治療家が教える、本当に効果のある肩こり改善セルフケアの決定版
29:47
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【注意】食事制限ダイエットで、ほぼ１００％リバウンドする決定的な理由はこれだった！！理学療法士が解説するリバウンドしないダイエットに必要なこと。
4:37
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【要注意】こんな靴底の減り方をしている人は、腰痛・肩こり・膝痛が治らない！！理学療法士が教える、正しい靴底の減り方とは！？
11:34
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【足が疲れやすい！！】立ち仕事・良く歩く人が、毎日たった３０秒やるだけでふくらはぎがふにゃふにゃになる腓腹筋ほぐしをご紹介します。
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【足裏の疲れ】足首が硬い、正座ができない人必見のテニスボールを使った前脛骨筋セルフケア
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【巻き肩改善】猫背で胸を張るのはNG⁉１日１回たった２つのストレッチをするだけで、巻き肩改善!!超効果的な２つの簡単セルフケア
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【インソール】O脚でインソールを使っても改善しないのは、○○関節の問題だった！！
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【ぎっくり腰】立つ、座る、歩く、方向を変える時に痛みが出る人必見！！動き始めの痛みをすぐに緩和する方法
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【脚痩せ】ダイエットをしても、なかなか脚が細くならない原因は○○だった！！理学療法士が教える、本当に足が細くなる方法とは！？
6:48
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【自分で治す】理学療法士が教える、腰痛の人の９割が無意識的にしてしまっている「間違った立ち方」これを治さなければ腰痛は治らない！！
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【ぎっくり腰の施術公開】「ぎっくり腰の治療って何されるの！？」「患部をグリグリされるの？？」と不安な人全員に見て欲しい。意外とシンプルで本当に効果のあるぎっくり腰の治療。
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【暴露】元重度の腰痛だった理学療法士の私がいかにして腰痛を克服したのかをお話します。毎年ぎっくり腰になって、起き上がれず、２週間も仕事を休むような腰痛を改善した方法
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【ぽっこりお腹】あなたのぽっこりお腹が改善しない原因はこれだった！！
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【鵞足ケア】膝痛・なかなか改善しない慢性腰痛の人がやるべき、９割の人が知らない鵞足マッサージ
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姿勢改善の専門家が語る、あなたの痛みが治らない本当の理由。何度も繰り返す痛みの原因は「姿勢」にある理由とは？
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【頭のコリ】頭皮を全体的にほぐすよりも、これをやった方がずっと効果的。本当に効果的な頭皮のほぐし方
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【美人治療家】理学療法士のスタッフを丸裸にしてみた。ぶっちゃけモテる？朝何時に起きる？理学療法士になったきっかけは？最後にNG集も・・・。
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【理学療法士のリアル】スタッフ天野を深堀してみた！自身の腰椎椎間板ヘルニアを克服するまで。似ている芸能人は誰？？ここで開脚見せて。
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【ガチガチ肩】バンザイをしても手が耳に付かない人必見！！毎日たった２分３つのストレッチを続けるだけで、肩がゆるゆるになる方法を現役治療家が伝授
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【セルフケア】ヒールを履いている人が絶対にやるべき２つのセルフケア～これをやらないと将来こうなる～
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【自分で治す】肩の高さが違う３つの原因～この３つを知らないと肩の高さがそろわない～
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【膝痛必見！！】「グルコサミン本当に効くの！？」そんな悩みに、現場で見てきた理学療法士が丁寧に解説
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【O脚】理学療法士が語る、O脚を放置した結末はこうなる。～美容や見た目だけではないO脚を今すぐ治すべき本当の理由～
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【重要】腰が痛いのは腹筋がないから！？膝が痛いのは太ももの筋肉がないから！？現役治療家が語る本当のこと
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【自分で治す】『膝裏の痛み』の原因と治し方～膝に対するセルフケア＆股関節に対するセルフケア～
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【肋骨を引き締める】反り腰と肋骨が広がっていることの関連性～肋骨を引き締めるセルフケア２選～
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【整体師の生態】高品先生に５０の質問をしてプライベートを丸裸にしてみた
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【大転子を引っ込める】１日たった１分、大転子を引っ込めて、太もも・お尻を引き締める簡単テニスボールケア
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【自分で治す】スウェイバック姿勢の人が絶対にやるべき『内腹斜筋』ストレッチ～理論に基づいた治し方～
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【腰痛】腰が痛い人がやってはいけない立ち方＆座り方～理学療法士が教える動きのホント～
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【最新版】巻肩の治し方～後編～４つの押さえるべきポイントとセルフケア
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【最新版】巻肩の治し方～巻肩を治すにはこの４つのポイントを押さえればOK～
8:13
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【水分と睡眠】～美構造フェイシャルセラピストが教える～美容に必要な水分と睡眠の重要性
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【スキンケア】理学療法士＆美構造フェイシャルセラピストが教える、使って良い成分と使ってはいけない成分とは？？
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【デコルテ＆二重あご】理学療法士が語る「デコルテの出し方」＆「二重あご改善方法」～鎖骨ケアも顎周りのケアも意味がない！？～
7:33
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【スカッシュ全日本ベスト４】曽根選手が開脚コースを受けて、「軸」が安定するまでを解説
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【身体を悪くする座り方８選】１つでも当てはまると、腰痛・肩こり・股関節痛・膝痛になる可能性が高い８つの座り方
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【身体の軸チェック】ランナーが軸を安定させて走る為のセルフチェック＆セルフケア方法を解説
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【膝痛】隠れひざ痛のセルフチェック方法と効果的なテニスボールマッサージ～これに当てはまると将来的に膝痛になる可能性大！！！～
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【開脚】ストレッチを全くしないで開脚はどこまで開くようになるのか？～アスリートが開脚の専門家の指導を受けるとこうなった！！～
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【隠れ腰痛】腰痛予備軍かどうかを簡単に見分ける方法～あなたはこの股関節の動きができますか？～これができないと腰痛予備軍の可能性大！！
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【慢性痛】歳を取ると硬くなる○○関節！慢性腰痛・肩こり・股関節痛・膝痛の人のほとんどが動かないのがこの関節です。あなたは動きますか？？
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椅子に浅く腰かけて背もたれに寄りかかって仕事をしている方が、絶対にやるべきもも裏のテニスボールケア
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【姿勢】正しい立ち方ってどんなの？？姿勢の専門家が語る、『正しい立ち方』なぜ姿勢が良いモデルさんやバレリーナは不調になるのか？
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【O脚改善】理学療法士が教える、O脚改善３０秒エクササイズ～内転筋を鍛える前にやるべき事とは！？
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【O脚改善】O脚を治したい方がまず最初にやるべき簡単セルフケア～股関節の捻じれには○○をほぐせ！！～
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【O脚改善】O脚には種類がある！？これを知ることがO脚改善の第一歩～O脚を治す為に知っておくべき座り方とは！？～
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【リカバリーガン】国家資格者が教える、マッサージガンのメリット・デメリット～本当に効果的な使い方～肘の痛み編
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【開脚】ある程度『開脚』ができるようになったが、更にその先に進まない方がやる開脚セルフワーク
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【開脚】本当にカラダが硬い人がまず最初にやるべき開脚セルフワーク～初級編～
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【開脚】日本で唯一の有資格者が語る「開脚にストレッチは必要ない」理由とは？？あなたが開脚ができない理由を徹底解説！！
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【自分で治す】「首、動いていますか？？」首の動きが悪いと腰痛が治らない！？自分の首が動くかどうか簡単にチェックする方法
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【自分で治す】寝ながらできるテニスボールを使った簡単！！２０秒セルフケア３選～おしり・背骨・首を寝ながらほぐす方法～
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【自分で治す】腰痛で『腸腰筋ストレッチ』をやったにも関わらず、改善しない慢性腰痛には、『恥骨筋ストレッチ』が効果的だった！！
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【腰痛】『腰の左側』が痛い方の為の３つのチェック項目とセルフケア方法～この３つのうち１つでも当てはまる方に効果的なテニスボールケアをご紹介～
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【自分で治す】意外と知らない「花粉症」と「寝違え」の関係性～花粉症の季節になると、なぜ寝違えが増えるのか？？～
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【自分で治す】最近座りっぱなしが増えた方が絶対にやるべき、腸腰筋２０秒ストレッチ
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【脚痩せ】ダイエットをせずに脚を細くする方法～姿勢の専門家が教える～トレーニングをせずに脚痩せする方法
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【マタニティ】妊婦さんが腰痛にならない為に、『歩き方』で意識をすべき重要なポイントを解説～○○を意識するだけで、腰痛が軽減する！？～
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【注意！！】これを知らずに『テニスボールマッサージ』をすると逆効果になる！！テニスボールケアで気をつけたい３つ重要なポイント
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【なぜおしりが硬くなるのか！？】柔らかいはずのおしりが硬くなる３つの要素を徹底解説～おしりが解れれば肩こり・腰痛・股関節痛・膝痛が改善する理由～
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【自分で治す】肘が痛い方がまず最初にやるべきストレッチ＆セルフケア２選～上腕三頭筋と肘筋をほぐせ～
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【自分で治す】※首こり※首の前側が凝って仕方ない方が、まず最初にやるべき、たった２つのセルフケア～咀嚼筋リリース＆太もものストレッチ～
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【自分で治す】最短で寝違えを自分で治す方法～動かない寝違えをその場で改善する方法～
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【２０２２年最新版】超簡単なぎっくり腰の治し方～２０秒○○をストレッチするだけで、ぎっくり腰が最短で改善できる方法～
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【姿勢＆歩き方】「意識」をしても無駄だった！？多くの方が間違っている、「意識」をして歩き方・反り腰・猫背・巻肩を治すということ
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【膝痛】『初級編』正座が全くできない人が最初にやるべきセルフケア２選～後編～
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【正座ができない】『初心者向け』正座が全くできない人がまずやるべきストレッチ＆セルフケア２選～腸腰筋・後脛骨筋～前編
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整形外科・整骨院・治療院・整体院の違いを国家資格保有者が解説～あなたの症状はどこへ行けばいいのかを解決！
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【重要】痛みがなくなった後に考えなければならない大切な事～「痛みが取れればそれで良い」と思っている人にこそ知って欲しいこと
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【本当に伝えたいこと】私が大事にしていることをお話します。
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【腰痛】慢性腰痛の方に絶対にやって欲しい「縫工筋」のテニスボールマッサージ＆ストレッチポールを使ったセルフケア方法
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【肩甲骨はがし】自分でできる！セルフ肩甲骨はがし２選～なぜ肩甲骨はがしが必要なのか？どうやったら自分でできるのかを解説
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