生活實驗家 x 艾莉絲 Iris
What I eat 💕🍌🥬🏋️♀️❤️#fitness#health #gymmotivation
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Day 2, running 6k a day甩油 #aweekinmylife#aweekchallenge#一週挑戰#loseweight#intermittentfasting#fasting
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年後甩油 Day 1
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清爽的書桌 #desksetup#deskdecor
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新書桌新氣象新希望
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Back to exercise 又開始運動了 15分鐘是極限 💪🏾😫🤣
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Stay till the end, 最後有彩蛋 Happy birthday to myself 🎉🎈🎊🎂❤️
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New ! 開車環遊希臘(下) 天空之城-Rion-Antirion Bridge橋-奧林匹亞-Epidaurus古劇場-Mycenae 邁錫尼古遺址 諸多驚喜
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Vlog 淡季冬天環遊希臘 | 原來櫻花炸開 |開車直衝世界文化遺產 天空之城 | 戴菲爾神殿尋找人生意義 | 超乎你想像的好玩 🌸 去旅行吧 開車環遊 Part 1
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說不出口的...煩惱..... 我要離婚了....
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間歇性斷食| 最佳的食物就是....小火鍋Tips 減肥
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間歇性斷食|成功瘦身一年的我 現在怎麼了？是打回原形還是繼續瘦成一道閃電呢？( 2020.8-2021.8) 讓我們一起來總複習好不好
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* 聰明變美之路 🌸 | 保濕力直接💯提升 UPUP 更迅速的方法🔥 | 我會選擇的基礎皮膚管理方式 | 不必再糾結內包粉刺吧
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很廢但是真的私心推薦的愛物分享 | 溫和的洗面乳 Cerave | 原來你也開始手沖了 Avensi | 間歇式斷食 | 好好生活系列 ( 天呀!你曾胖到58kgs還曾經是XX人？)
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一日一食| 宅在家的一天怎麼吃 才不會發胖？ 我的全聯飲食加上私心推薦的蒟蒻麵兩吃法 懶人料理 還有一開始我怎麼吃奶昔的作法通通都在這裡喔 #好家在我在家
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間歇性斷食| 聽說有種夢幻天然糖 能減肥瘦肚？真假？
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間歇性斷食| 一日超商之7-11| 怎麼挑選前五大食物 讓你能吃飽又能健康瘦
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逆齡抗老第二招 聊聊微整吧 面對醫美當道 讓你偷偷變美 也不會被大大發現 40歲大齡女子 我們一起許願當個自然系美人 好不好 ～～
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逆齡抗老第一招 聊保養 40歲大齡女子的逆齡抗老 我們還可以怎麼保養呢 ？ 清潔保濕防曬不可少 且聽我娓娓道來吧 再也不用擔心問幾歲 🌸
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Iris 艾莉絲不一樣的隔離日記 | 隔離存活手冊 | 總結十個妙招 不落俗套 我們帶你地獄升天堂 final
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間歇性斷食| 逆齡抗老順便解肥的現代解藥? 關於NMN 你必須要知道的事| 我開始長期的新實驗囉
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股神的禮物 透過股神的兒子來分享給你人生經驗 怎麼得到無價之寶 做你自己
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驚!蜂蜜真有那麼神奇？幫你助眠跟減肥？這是真的嗎？
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在亂世幫自己做好高規格的身心靈防疫自保吧 | 我們還能取經新加坡嗎 | 防疫保單延伸的思考題 | 聽一場分享 人間值得
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驚! 想瘦跟肚子有關？高效減肥法就從保暖好你的肚子開始 增加你的知識點 讓你輕鬆瘦一點
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週一斷食法真那麼神奇？| 我居然也實驗超過3個月了!!!
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超前部署! 開展2021| 未來5-10年 如何越活越快樂的絕妙秘方 親身執行!
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間歇性斷食| 一年大總結 三大基本功必殺技 🔥| 獻給還沒瘦下來的你 ❤️妳一定也可以| 聽22% 的達人分享 人間值得 ～
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間歇性斷食| 我每天15分鐘 冥想 30天了 | 冥想真這麼神奇？連比爾蓋茲都在做 | 釋放你的壓力回歸平靜 聽一場分享 人間值得
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照顧情緒 面對憂鬱 😱 我們還能幫上什麼忙嗎 ? 優雅面對 ❤️ 練習不幫倒忙 夾縫中求生存 你也可以是個英雄! 💃 👌🏻
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間歇性斷食| 我戒糖30天了
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間歇性斷食| 那些年 我繳過的減肥智商稅 | 讓你口袋不破洞 | 聽一場分享 人間值得
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間歇性斷食| 糖上癮 | 你如果常常情緒起伏 瘦不下來 那麼你更應該要知道糖上癮的問題
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間歇性斷食|燃脂瘦身大骨湯 作法問答都在這裡 | 怎麼吃 才能慢慢瘦 | 聽一場經驗 人間值得
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間歇性斷食| 我居然就做起了72小時的在家斷食了| 不用花三萬上斷食營 幫你抗老燃脂省荷包 ｜ 你也可以跟我一起這樣排毒 聽一場經驗分享 人間值得
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間歇性斷食| 欺騙餐是什麼 怎麼吃 有效嗎 | 搞清楚欺騙餐 幫你突破停滯期正確的瘦 | 聽一場分析 人間值得
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間歇性斷食| 蘋果醋的最強五大變化喝法｜穩定你的血糖不發胖|也是我每天不無聊的補水㊙️計｜一定要試試看
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間歇性斷食| 明星助攻啦啦隊 蘋果醋 真的有那麼厲害可以減肥 怎麼喝? |我的親身體驗跟訣竅(夏日補水大作戰)
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間歇性斷食| 突破減脂停滯期的七大心法練習|唯有放鬆 才是王道呀 | 想要不反彈 那麼你可以這樣做
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驚!!|間歇性斷食 |史上最強副作用| 不要傷了自己 | 聽一場應對秘訣 人間值得 讓22%生活實驗家來分享給你 你應該要知道的事 186｜22%秘密
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親身體驗神奇新斷食 聽說三倍厲害?🔥 干断食💪🏾 有效嗎? 值得嗎？讓我來告訴你 | 間歇性斷食186| 聽一場經驗 人間值得呀
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間歇性斷食 五大祕技㊙️ |🇫🇷法國女人不會胖的秘密㊙️體脂22%秘密之關於運動喝水跟水果呀| |你應該知道的事 小心地雷💣.... 聽完我的經驗 真的很值得噢 (下集)
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驚! 🇫🇷法國女人不會胖的秘密㊙️居然跟間歇性斷食有關| 22%的密技 好好吃飯我知道 跟著我挑食材 安排吃 你也能跟著慢慢瘦 (上集) 人間值得
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間歇性斷食|復食之後的不暴飲暴食 buffet 美食當前練習|心法與做法|😇 天使與魔鬼的掙扎 👺 Iris 艾莉絲 小學堂
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間歇式斷食|混搭法減脂到22%最強攻略|什麼是168 186 204 超好理解 如果你還沒開始 一定要聽我說 人間值得噢
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間歇性斷食|減脂到22% 挑選體脂計跟做好體重管理| 最遙遠的距離其實是從知道到天天做到 ( 你以為你知道 其實不見得 ) 技巧詳解#1
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間歇性斷食| 75天衝22％秘密 | 熟女的你也可以 最強素人分享 你一定要看 人間值得
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間歇性斷食| 善用IG比來燃燒體脂肪吧 簡單超好上手 ( 一個可能可以讓你成功減肥的觀念分享 人間值得呀)
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間歇性斷食| IG比|減脂60天日記成果發表| 天呀 ! 好大的口氣 居然想輕鬆的終結停滯期 ? 有絕招嗎 ? (一定要看 人間值得呀) Intermittent fasting
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間歇性斷食|18/6| 驚人的45天的減脂結果| 經驗分享&人間值得呀 (真的必須看)
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間歇性斷食 | 18/6 | 你可能不知道的好處跟補水秘訣 ( WEEK 5 )
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間歇性斷食 18/6 | 30天的成果發表 | 醫生不會告訴你的減脂秘密 (記得開字幕噢)
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間歇性斷食 | 18/6 | 新手常見的10大問題整理 (上集)(記得開字幕喔)
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間歇性斷食| 14天 | 0322-0404 能減體脂肪多少? ( 記得開字幕喔)
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防疫在家做什麼？當然是減脂大作戰!!!!! (有字幕喔)
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