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【2分で出来る】姿勢を整える!簡単背中トレーニングpart.1【YOLO】

後ろ姿がキレイな方って、とても素敵ですよね。そこで、パーソナルトレーナー・新田恵斗さんによる「キレイな立ち振る舞いを身に着ける!後ろ姿美人講座」を全7回にわたってお送りします。

第2回は、「キレイな姿勢を作ろう!簡単背中トレーニングpart.1」です。普段、新田さんがトレーニングで力を入れているのが、背中だそう。動かしにくい背中のトレーニングだからこそ、正しい方法を知ることが大切です。一緒に行っていきましょう!

0:42~ スーパーマン バックエクステンション(説明)
1:21~ スーパーマン バックエクステンション(実践)
3:01~ スーパーマン バックエクステンション Lv.2(説明)
3:44~ スーパーマン バックエクステンション Lv.2(実践)

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