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体に良い食材だけでつくる具だくさんひじきの煮物

玉ねぎと人参と切り干し大根の自然な甘味がとっても美味しいです!
タッパーにどかっと作って1週間毎日食べて欲しい✨

<今日のお料理の材料>
油あげ    1枚
大豆の水煮  100g
玉ねぎ    1/2個
人参     1本
ひじき(乾燥)  5g
切り干し大根 30g
レンコン   5㎝
こんにゃく  1/2丁
さつまいも  1/2本
しいたけ   4枚
すりごま   少々
塩こうじ   40g(お好みで調整)

<お料理の火加減>
弱火(300w)で30分加熱

<本日使ったお鍋>
キッチンクラフト フライパン28cm

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動画にするまでもないようなちょっとしたコツを発信しています

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☆SURUi24cm
 口径:24cm
 底面:21cm
 重さ:1000g
 フタの重さ:584g 
 金額:¥15,500

☆SURUi26cm
 口径:26cm 
 底面:23cm
 重さ:1150g
 フタの重さ:640g
 金額:¥16,500

☆SURURi28cm
 口径:28cm 
 底面:25cm
 重さ:1250g
 フタの重さ:750g 
 金額:¥17,500
※こんな商品です    • 噂のチタンコーティング ✕ ステンレスフライパンを徹底解説  

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おすすめグッズ一覧
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<見ておいて欲しい動画>
・有名ステンレス鍋5社の比較    • 有名ステンレス鍋5社の比較 #154  
・フタをして揚げられるお鍋の見分け方    • 魔法の調理!フタして揚げ物出来る鍋の見分け方  
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・Panasonic/National ⇒ x.gd/QXv3c
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