体に良い食材だけでつくる具だくさんひじきの煮物
玉ねぎと人参と切り干し大根の自然な甘味がとっても美味しいです！
タッパーにどかっと作って１週間毎日食べて欲しい✨
＜今日のお料理の材料＞
油あげ １枚
大豆の水煮 100ｇ
玉ねぎ 1/2個
人参 1本
ひじき(乾燥) 5ｇ
切り干し大根 30g
レンコン 5㎝
こんにゃく 1/2丁
さつまいも 1/2本
しいたけ 4枚
すりごま 少々
塩こうじ 40ｇ(お好みで調整)
＜お料理の火加減＞
弱火（300ｗ）で30分加熱
＜本日使ったお鍋＞
キッチンクラフト フライパン28cｍ
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☆SURUi24cm
口径：24cm
底面：21cm
重さ：1000g
フタの重さ：584g
金額：￥15,500
☆SURUi26cm
口径：26cm
底面：23cm
重さ：1150g
フタの重さ：640g
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底面：25cm
重さ：1250g
フタの重さ：750g
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