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【預】入門者腿部拉筋！打造修長美腿，需要靠全方位的腿部拉筋運動！可根據自身條件，每天持續伸展！| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥健腦7大妙招！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】三招急救降血壓，降壓三穴位、泡腳加一物、耳背降壓溝！生活兩招穩定血壓！降血壓藥哪些副作用！最適合高血壓的運動！｜吳宏乾 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】胃經、膀胱經及膽經是最重要的三條經絡！揉胃經助消化、好氣色！拉膀胱經，祛濕排毒！刷膽經，瘦臉、減頭痛！按摩頭皮法！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥常按2穴位，記憶力變好！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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香氛可直衝海馬迴記憶，讓心情愉悅，還能好睡覺！冬季三款必備精油，舒眠精油、暖身精油及大餐後的解胃脹氣精油！讓冬天香香睡！｜魏辰鍹 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】幫久坐不動的你，舒展一下痠痛的肩頸吧！融合古典舞身韻技巧及大開的特性，擴大肩頸律動幅度。|健康養成記 with Amber#綠色東方
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🔥要想腦子變靈光，這樣吃就對了！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】高脂是心血管最大殺手，但低脂有11項危害，甚至釀性功能障礙！369好脂肪攝取原則！高溫製作就有反式脂肪！潤腸、抗氧，喝油三功效！| 張維浚 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】必學7招駝背自我矯正 還能改善手麻胸悶！| 腎虛 骨質疏鬆 坐姿睡姿不良 脖子前傾 鼻塞 胃食道逆流 | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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【預】高鹽高糖恐釀高血壓及肥胖風險，但低鹽讓肌肉無力，低糖讓精神不濟！低鹽外食三原則！少鈉料理兩方法！好醣要選低ＧＩ| 張維浚 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥提升記憶力，眼睛這樣動！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】初步建構核心肌力者適用，每天10分鐘，打造有力的護腰肌群，讓夜尿減少、起坐臥順利、音樂愛好者吹奏、歡唱不斷氣！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥10大原因造成記憶力衰退！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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🔥3招胸椎錯位自我矯正法！跟著做，改善心悸胸悶 背痛脹氣，舒服一整天🌟 ！趕快收藏起來～完整版影片在置頂留言！|#綠色東方
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【預】東方健身著重導引氣血流暢，能改善記憶不佳、疲倦、失智及抗衰老！各種撐拉伸展，最適合肌肉緊繃、關節僵硬、活動不順利的人！| 吳建東 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】降低高血壓最有效的運動，竟然是靜止不動的等長收縮，初階者入門，CP值最高的降血壓運動！抬腿不動、棒式、深蹲不動都算喔！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】人參吃錯會中毒？10種人小心食用！急救怎麼吃？適合治療甚麼症候群？15項功效主治 能吃蘿蔔嗎 | 心血管 癌症 高血壓 孕婦 失眠 性早熟 食譜 中毒症狀 解毒法 | #醫道心傳(粵
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【預】入秋的呼吸道危機，就讓這款精油改善空氣品質！輕微咳嗽、喉嚨癢、小兒拍痰！142嗅吸法能幫助醒腦，跟穩定情緒，讓秋冬好入眠！｜魏辰鍹 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥#腰膝疼痛退化，長短腳竟是元凶？中醫帶你了解長短腳矯正法！| 完整版影片在置頂留言！ #shorts| #醫道心傳 #綠色東方
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【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】三種外觀判斷是否進入初老期！斷崖式衰老關鍵在雌激素減少！防老化三關鍵！更年期的胸悶、疲倦、肩背痠痛，恐是心血管病前兆！熱潮紅增危險率！| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥#眼保健操旗艦版（純做操版本）|中醫吳國斌演示| 完整版影片在置頂留言！ #shorts| #醫道心傳 #綠色東方
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#預告【醫道心傳】8動作舒緩改善視力！告別眼睛模糊乾酸澀，預防白內障、老花眼、青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離｜中醫吳國斌演示｜純做操版本|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】人參好處多！百百種哪種最適合你？顏色怎麼選才對？加工法影響藥性？各部位效果不同？| 高麗參 人參 紅參 石柱參 | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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【預】足底筋膜炎最大因素是小腿緊繃，但腳踝穩定度、足底彈性也是訓練重點！足底健康三要素！小腿緊繃測試法！腳踝穩定度訓練！| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥中醫6大妙招，助排濕！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥不想濕氣加重，要注意這5大行爲！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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斷食遇到撞牆期，加這招效果加倍！這類人斷食無效！斷食斷食期運動注意事項！168斷食法、5比2斷食法｜陳俊如｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥#改善耳鳴兩大關鍵！完整版影片在置頂留言！ #shorts #醫道心傳 #綠色東方
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#預告【醫道Q&A】耳鳴👂怎麼辦？釋放耳周顱內壓💥2大關鍵！| 耳鳴 耳聾 頸椎保健操 古法 中醫 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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起床落枕，頸部僵硬、脖子痛！必學三招落枕自救法！造成落枕的八個因素！五個舒緩落枕的穴道！ | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】6招貧血食養法 2款絕佳補血湯 快速補氣血！吃素千萬別錯過！簡單氣血UP |罹癌能吃牛肉嗎 人參怎麼選|吳國斌中醫師|補血湯 牛尾 當歸 養生| #醫道心傳(粵) #吳國斌
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🔥濕氣引起的9大症狀！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳|#綠色東方
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【預】眼周細紋、老化跟血液循環最相關！兩行為最易造成老化！，醫師推薦這招促進眼周循環最有效，還能鞏固臉骨結構，減少肌肉流失！｜胡怡萱｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】加一勺暖全身🔥防血栓、祛寒、治心絞痛、降血糖、類風濕性關節就這樣吃！三類人忌食💣| 肉桂 食療 手腳冰冷 心肌梗塞 胃痛 降血糖 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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🔥#肉桂的8大好處與食用禁忌！完整版影片在置頂留言！ #shorts #醫道心傳 #綠色東方
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【預】流動性全身燃脂運動，拉筋並強化臀腿肌肉，帶入中國舞的元素，讓燃脂律動更有趣！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥濕氣的2大分類，你是哪一種？完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】有家族史的乳癌罹患率達8成！乳癌高危族：早月經晚停經、不生族、高脂肪飲食、作息不正！一招調整晝夜節律！憂鬱是罹癌潛因素！｜張金堅 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥#醫師獨家「眼保健操旗艦版」千萬別錯過！| #醫道心傳 #眼保健操 #shorts #綠色東方
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#預告【醫道心傳】最頂級眼睛自我保健🌟8動作拯救眼睛乾酸澀💧釋放眼壓 舒緩用眼過度 愛護雙眼其實很簡單!最詳細正確解說版本| 護眼操 自我保健 白內障 青光眼 保健操 健康|吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】貧血必看 更健康補血食物！想養好血防止急慢性發炎、火氣、過敏性疾病，別錯過這集！原子轉換理論 | 貧血系列（二）| #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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【預】不吃早餐增九成心血管風險！生菜冷飲傷腸胃粘膜！澱粉顧脾胃強化免疫力！純蛋白早餐禁忌！綠拿鐵真健康？｜朱益智｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】工作空擋來一下肩頸舒緩操|，9招上肢伸展拉筋，改善久坐的肩頸痠痛，還可以拉長頸脖線條，增加辦公室美感！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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健康生活仍罹患高血壓？ 四警訊易忽略！抗發炎是解決高血壓關鍵！一招改善血管彈性！高血壓患者運動原則！｜陳俊如｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道Q&A】膝蓋痛走不了該怎麼辦？趕快收藏🔥醫師獨家「改善膝關節疼痛復健操」 精華版| 中醫 復健 關節痛 膝關節退化|吳國斌 中醫師|#綠色東方
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關節痛該怎麼改善或保養？🔥醫師獨家「改善膝關節疼痛復健操」精華版！趕快收藏起來～完整版影片在置頂留言！|#綠色東方
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睡醒後有聳肩感？肩頸肌肉緊繃嗎？舒緩肩、頸、胸，六招頸椎保健操，減少肩頸及上背痛！ | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】貧血找不到原因？古老中醫智慧教你養對「器官」，幫助血液健康生成！貧血24項症狀自我檢測|原因 血液生成 養血 | 貧血系列（一） | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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【預】除薄荷、冬青，還有三款精油可幫助擺脫痠痛肌肉！檸檬加一物，淡化體臭、維持空氣清新！舒眠薰衣草還能緩解曬後肌膚問題！｜魏辰鍹 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥#「腰椎滑脫」一定要手術嗎？該如何自救？完整版影片在置頂留言！ #shorts|#綠色東方 #醫道心傳 #醫道QA
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#預告【醫道Q&A】「腰椎滑脫」一定要手術嗎? 🔥如果出現腳麻、行走時如踏棉花等症狀，該如何自救？| 中醫 復健 腰椎滑脫 開刀 針刺 針灸|【#醫道心傳】|吳國斌 中醫師 |#綠色東方
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【預】早上起床身體卡卡嗎？喚醒一天活力的早晨伸展操，包含肩頸及腿部拉筋，溫和簡單，初學者適用！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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研究人員發現，海藻中的抗氧化劑可以保護我們的神經元免受自由基（free radical）的侵害，從而預防柏金遜症。【健康生活新知識】|2024年9月8日|#綠色東方
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🔥#心律不整，竟是頸胸椎錯位？該如何自我調整～完整版影片在置頂留言！ #shorts#綠色東方
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#預告【醫道心傳】心律不整吃藥效果不彰?恐是脊椎錯位導致，每天3分鐘歸正脊椎有效緩解心臟不適| 胸悶 心律不整 脊椎錯位 中醫 |吳國斌 中醫師 |#綠色東方
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【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉，強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝踝關節，幫足底按摩！古典舞拉筋技巧，可練出修長結實的自然肌肉！｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber
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🔥按壓4穴位,可緩解食物過敏症狀！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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🔥食物中毒有妙招，按壓4穴位！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】久坐已成為身體不健康的重要因子，中斷久坐時間是最佳方法，加上六招肩頸及臀腿運動，促僅血液循環，減少肩頸及腰痠背痛！| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】受傷腫脹就冰敷？這一招讓你更快康復！急性受傷腫痛 扭傷 癒合時間 | 冷敷 穴道 按摩 泡腳 動氣療法 | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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飲食調整或可成為一種有效的糖尿病管理方法。【健康生活新知識】|2024年9月1日|#綠色東方
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🔥10大食療自救法，可預防及治愈食物中毒！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】緩和的拉筋運動，竟然可以做到塑身、減脂、強壯肌肉、通氣血及經絡等好處。向上伸展拉筋法還能幫助坐骨神經痛、促進脊椎健康｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】久坐養出的大屁股及氣血不順暢，讓臀腿伸展操幫助活動骨盆經絡！雕塑翹臀及大腿內側曲線！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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專家，晚上睡覺時吹電風扇會有4個健康風險，對身體健康是弊多於利。【健康生活新知識】|2024年8月25日|#綠色東方
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🔥3招應對食物中毒！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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🔥2類食物易過敏！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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🔥食物過敏2大種類！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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🔥食物中毒常見5大症狀！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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無法正躺入睡，表示肩頸太過緊繃，兩招睡前腰伸展，放鬆緊繃肩頸肌肉，還能快速提升睡眠品質。｜潘家豪| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥#腰椎滑脫【必學】3招自我復健！內有醫師示範動作🌟千萬別錯過～完整版影片在置頂留言|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】中醫獨家3密技絕招!每天10分鐘 腰椎滑脫不藥而癒 告別復健推拿仍反覆跑掉困擾 |中醫 腰椎滑脫 自我復健 |開刀 針灸 坐骨神經痛 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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🔥4大因素決定食物中毒輕重，完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】必學平衡自律神經放鬆操！超簡易自然療法緩解緊繃焦慮、壓力、睡眠障礙等症狀 | 微笑 1分鐘伸展操 呼吸 深蹲 飲食建議 | 自律神經失調治療指南系列（三）| #醫道心傳(粵)
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🔥導致食物中毒的5大細菌，完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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【預】被粉刺及毛孔粗大困擾？果酸、杏仁酸各類成分及保養守則！刷酸保養兩週見效！無酸換膚有效嗎？無痛溫和煥膚，養成光滑美肌！｜胡怡萱｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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🔥#腰椎滑脫 拉腰開刀好嗎？又該如何預防？🌟千萬別錯過～完整版影片在置頂留言！|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】腰椎滑脫 一次解答！拉腰有效嗎？開刀有哪些後遺症？如何預防？病因症狀 |中醫 腰椎滑脫 復健 |開刀 腳麻無力 坐骨神經痛 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】足底筋膜炎需先解決緊繃發炎、再強化足底健康，上集提供兩招解決造成筋膜發炎的拉筋運動！| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】練大塊肌、夜間大流汗都不益於健康！？結合身心靈的氣血引導，是中醫認為的最佳運動！運動禁忌！活化血管、強化骨骼，除運動還有更重要的！｜朱益智｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】中醫臨床觀察新發現：病人這樣做，恢復如正常人！用鏡子竟能加速康復？中醫何時介入治療最有效？ | 中風 醫案 治療 意志力 痊癒|吳國斌 中醫師|#綠色東方
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🔥#中風可以痊癒？！中醫治療復原2關鍵🌟千萬別錯過～完整版影片在置頂留言！ #shorts|#綠色東方
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【預】融合深拉與核心肌力的下肢運動！久坐讓骨盆腔血液循環變差，10mins下肢運動可雕塑曲線，又能強化核心肌力！|健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】不用藥！自律神經失調新關鍵2招有效改善！解決睡眠障礙、肩頸僵硬困擾 中醫分享7帖中藥方 助安神、改善憂鬱便秘、心神不寧、口乾心悸 | 自律神經失調治療指南系列（二）
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酷暑會增加與高溫相關的疾病風險，也會增強許多常見藥品的副作用。【健康生活新知識】|2024年8月1日|#綠色東方
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不少人擔心自己體質偏向「酸性」，因此儘量減少攝取酸性食品，或常補充鹼性食品，這樣做對嗎？【健康生活新知識】|2024年8月4日|#綠色東方
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【預】泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人？！泡芙人隱藏版的健康危機有哪些？一款茶飲促代謝、清利濕熱！四分鐘增肌燃脂TABATA｜余雅雯｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】🙌2古方橫掃疑難皮膚癢！臨床有效體質通用💁♀️1奇物嬰幼兒也能用！牛皮癬治療關鍵原來從「這裡」治| 中醫 食療 健康 養生 | 過敏 皮膚癢 牛皮癬 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】肌肉緊繃，無法放鬆嗎？透過滾筒按摩沾黏筋膜，是最快幫助修復疼痛的方法！完整教學滾筒按摩下半身，讓你不再鐵腿！| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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飲食是影響膽固醇高低的重要因素，但這招運動方法可以溶解血脂，清除血管纖維化，恢復血管彈性！運動要點分析！吳宏乾｜ 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】舒緩肩頸痠痛、肩膀太緊、上背痛，最重要是先將肩頸肌肉拉鬆！肩頸拉筋，幫助久坐族活化肩頸經絡，解決僵硬問題。| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】掛很多科仍治不好？你自律神經失調了嗎？減少用藥的治療關鍵、改善指標竟是... | 13項自我檢測 身心症狀|自律神經失調治療指南系列（一） | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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人體內溴含量過高會造成溴中毒，對中樞神經系統造成損害，也會對甲狀腺產生一定影響。【健康生活新知識】|2024年7月21日|#綠色東方
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如果你讓內疚成為別人控制你的工具，它可能會嚴重影響你的身體健康、心理健康和未來的人際關係【健康生活新知識】|2024年7月21日|#綠色東方
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🔥告別尿頻，吃這幾類食物！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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🔥尿頻看這裏，按壓4穴位！完整版影片在置頂留言！ #shorts【醫道心傳】|#綠色東方
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xxxx(影片標題)【節目名稱】|2024年x月x日|#綠色東方
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