【イスで簡単！】分厚いお肉を引き締める！二の腕トレーニング【YOLO】

肉体彫刻ヨガインストラクター・和久井悦子さんによる「何歳からでも美しくなれる！肉体彫刻メソッド」を全10回にわたってお送りしています。

第8回は「キュッと上がったラインに！お尻のトレーニング」です。下半身のトレーニングとして有名なスクワットですが、みなさんは正しくできていますか？正確なフォームを習得して、美しいだけでなく健康な体に近づきましょう。

1:46～　二の腕のトレーニング（説明）
4:06～　二の腕のトレーニング（実践）

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