#生酮饮食 #食谱
生酮饮食是70-80%脂肪的高脂肪饮食，到底该怎么补充脂肪？很多人说肥肉吃不下去，也有一些人干脆不在意脂肪，吃成了高蛋白低碳低脂的饮食，不仅很容易变成节食伤害代谢，还可能对肾脏造成额外负担。那么有没有一些食物可以高效补充脂肪，又好吃又不腻呢？今天跟大家分享一些我私藏的食谱和食材。
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