살 쭉쭉 빠질 수 밖에 없는 다이어트 해장파스타 #25kg감량 #다이어트식단

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✅️고단백 파스타면 (파스타영)
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✅️토마토퓨레
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✅️냉동새우
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✅️알룰로스
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✅️저당 고추장
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❤️레시피❤️
1. 냄비에 소금 3~4꼬집을 넣고 물을 끓여준다.
2. 물을 끓으면 단백질 파스타 50g을 12분간 삶아준 후 볼에 옮긴다.
3. 팬에 올리브유를 넣고, 통마늘3개 분량의 편마늘, 다진마늘 1큰술,
페퍼론치노, 해산물을 넣고 약불에서 익혀준다.
4. 마늘이 익어갈때쯤 파스타와 면수를 자작하게 부어준다.
5. 저당고추장 1큰술, 토마토퓨레 1/3 병을 넣어준다.
6. 알룰로스로 당도를 조절해 준다.
7. 후추 갈갈해준다.
8. 1~2분 정도 끓인 후 플레이팅해준다.


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