人生を変えたい時にすべきこと【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「樺沢先生は『人生変えたい』と思った時、まず何をすべきだと思いますか？　また何をしてこられましたか？」
ひなこさん（37歳・女性）