寝る前に布団やベッドの上でもでき、合計5分でできる2ポーズを続けて行うことで睡眠の質を上げるヨガです。5分ヨガの記事が続々掲載されているMart webもぜひご覧ください！●Mart webmart-magazine.com/●5分ヨガmart-magazine.com/?s=5%E5%88%86%E3%83%A8%E3%82%AC
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