【糖尿病 食事】蕎麦で血糖値スパイクを起こさないで食べる方法 ♯25 糖尿病でも蕎麦が食べられる方法を纏めてみた

糖尿病ですが蕎麦が大好きです。
蕎麦を何度食べてみても血糖値スパイクになってしまうので、そばのことについて色々を調べてみたら、食べ方を間違っていたのでまとめてみました

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＃血糖値は十割そばを食べるとどれくらい変動するのか
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