【集中トレ】脚のむくみ解消にも！お尻エクササイズ①【YOLO】

フィットネスインストラクター・NATSUKIさんによる「時短で燃焼！美ボディエクササイズ」を全7回にわたってお送りします。

第5回は、お尻編Part.1「大きな筋肉を動かして代謝UP」です。お尻だけでなく、詰まりやすい鼠径部や股関節をしっかり動かせる今回のエクササイズ。特にデスクワークの方や足のむくみが気になる方にもおススメです。

0:35 ～お尻エクササイズ（1つ目）
2:18 ～お尻エクササイズ（2つ目）
4:22 ～お尻エクササイズ（3つ目）

💓 NATSUKI先生のInstagram
www.instagram.com/natsukiii78/

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