【意外】歯ぎしり・エラ張りの原因は〇〇にあった！

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【今直ぐできる】9割の人が間違える正しい歩き方３つのコツ
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『ながら運動で今度こそ痩せる
10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』
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【概要】
歯並び歯ぎしりがひどくて
歯医者さんに行ったり
矯正を勧められたり

エラハリが気になって美容整形など
したくなることもいますが

気になるところに直接アプローチはちょっと待って！

足元や骨盤など土台が結構大事なんです。
今回はそんな話をしていきます。


【チャプター】
0:00 はじめに
0:50 骨盤が土台
1:30 歪みはジェンガと同じ
3:00 ショパール関節へのアプローチ
4:25 足先グーチョキパー
6:50 足首のエクササイズ
9:30 骨盤回し
12:30 日常で気をつけたい行為

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人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！

このチャンネルでは 痛み解消と理想の体型を作るための自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます！

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◆山﨑美歩呼のプロフィール

一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会　代表理事
骨盤腸整ウォーキング株式会社　代表取締役

筋肉と骨格、身体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。
ウォーキングに骨盤と腸の関係を加味した土岐時のプログラム「骨盤腸整ウォーキング」を生み出し、福岡にてウォーキングレッスンを開始した。
2016年にはインストラクター養成講座を開講。
レッスンでは年間延べ13680名にレクチャーしてきた。

雑誌・ラジオ・テレビ出演多数。
ウォーキングのイベントや、講話実績も多数。
2020年著書『ながら運動で今度こそ痩せる10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』出版。

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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#ダイエット #ぽっこりお腹 #ウォーキング #骨盤 #骨盤矯正 #足首 #ショパール関節 #歯ぎしり #歯並び