太ももや股関節まわりの筋肉が硬くなると、膝に負担がかかり、膝の痛みの原因になることもあります。ここでは膝の痛みの改善に効果的な、太もものマッサージをご紹介します。
膝の痛み改善におすすめ！大腿四頭筋を広い範囲でマッサージする方法をご紹介します。大腿四頭筋がほぐれることで骨盤のバランスが調整され、膝が安定しやすくなります。
出演・監修：石垣英俊（鍼灸マッサージ師・カイロプラクティック理学士）
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