【再UP】
どれも簡単で食べ飽きしないおかずなので
よかったらお試しください！
保存期間の目安は冷蔵庫で3～4日です
タイムスタンプ
00:48 5種野菜のナムル
03:01 ほうれん草の梅のり酢和え
04:10 こんにゃく田楽串
05:47 コンポタ玉子焼き
06:56 ししゃもフリッター
08:18 豚とキャベツの柚子胡椒炒め
10:07 揚げない油淋鶏
12:23 豆乳プリン
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☆5種野菜のナムル☆
大根 10g
人参 5g
キャベツ 10g
胡瓜 1本
えのき 10g
ごま油 大さじ1
ガラスープの素 小さじ2
すりごま 大さじ1
塩 少々
醤油 小さじ1/2
☆5 kinds of vegetable namul☆
Radish 10g
Carrot 5g
Cabbage 10g
1 cucumber
Enoki 10g
Sesame oil 1 tablespoon
Gara soup base 2 teaspoons
1 tablespoon ground sesame
A little salt
Soy sauce 1/2 teaspoon
☆ほうれん草の梅のり酢和え☆
ほうれん草 1袋（4～5株）
ちりめんじゃこ 10g
塩 少々
梅干し 1/2個
ごはんですよ 大さじ2
酢 小さじ1
いりごま ぱぱぱ
☆Spinach with plum seaweed and vinegar☆
1 bag of spinach (4-5 plants)
Chirimenjako 10g
A little salt
1/2 pickled plum
It's rice, 2 tablespoons
Vinegar 1 teaspoon
A little bit of roasted sesame seeds
☆こんにゃく田楽串☆
板こんにゃく 1枚
塩 少々
味噌 大さじ3
砂糖 大さじ4
水 大さじ2
みりん 大さじ1
いりごま ぱぱぱ
♢お好みで辛子を少々♢
☆Konnyaku dengaku skewers☆
1 plate of konnyaku
A little salt
Miso 3 tablespoons
4 tablespoons sugar
2 tablespoons water
Mirin 1 tablespoon
A little bit of roasted sesame seeds
♢Add a little mustard to your liking♢
☆コンポタ玉子焼き☆
卵 3個
水 60㏄
塩 ひとつまみ
コーンポタージュの素 1袋
（17gくらい）
こめ油 適量
☆Corn potage egg roll☆
3 eggs
Water 60cc
a pinch of salt
Corn potage mix 1 bag
(about 17g)
Rice bran oil (appropriate amount)
☆ししゃもフリッター☆
ししゃも 5本
薄力粉 50g
マヨネーズ 大さじ1
牛乳 60㏄
ベーキングパウダー 小さじ1/2
青のり 少々
大葉 3枚
揚げ油 適量
☆Shishamo fritters☆
Shishamo 5 pieces
50g soft flour
Mayonnaise 1 tablespoon
Milk 60cc
Baking powder 1/2 teaspoon
A little green seaweed
3 shiso leaves
Appropriate amount of frying oil
☆豚とキャベツの柚子胡椒炒め☆
豚バラスライス 150g
キャベツ 200g
れんこん 15～20g
ごま油 小さじ2
味ぽん 大さじ2
みりん 大さじ1
柚子胡椒 小さじ1/2
小ねぎ ぱらぱら
☆Stir-fried pork and cabbage with yuzu pepper☆
Pork belly slices 150g
Cabbage 200g
Lotus root 15-20g
Sesame oil 2 teaspoons
Ajipon 2 tablespoons
Mirin 1 tablespoon
Yuzu pepper 1/2 teaspoon
Green onions
☆揚げない油淋鶏☆
鶏もも肉 1枚
下味（塩こしょう/生姜/水片栗粉）
にんにく/生姜 小さじ1/2
長ねぎ 5cm分
ごま油 大さじ1
醤油 大さじ1
酢 大さじ1
砂糖 小さじ1
こめ油 大さじ3
糸唐辛子 少々
☆Non-fried fried chicken☆
1 chicken thigh
Seasoning (salt and pepper/ginger/water and potato starch)
Garlic/ginger 1/2 teaspoon
5cm long green onion
Sesame oil 1 tablespoon
Soy sauce 1 tablespoon
Vinegar 1 tablespoon
Sugar 1 teaspoon
Rice bran oil 3 tablespoons
A little chili pepper
☆豆乳プリン☆
卵 3個
豆乳 550㏄
砂糖 大さじ4
バニラエッセンス 3滴
黒蜜 適量
♢火入れ10分♢
♢余熱10分♢
☆Soy milk pudding☆
3 eggs
Soy milk 550cc
4 tablespoons sugar
3 drops vanilla essence
Black honey (appropriate amount)
♢Pasteurize for 10 minutes♢
♢Preheat for 10 minutes♢
♢1 minute to eat♢
#作り置き#おかず#冷蔵保存
夕方食堂