＊素速く鋭い足さばきトレーニング⑤送り足＊
こんにちは☀️
先日の動画から6本連続で
「素速く鋭い足さばきトレーニング」
についての動画をアップしています！
第5弾はついに、これまでやってきた
①ラダー
②腿上げ
③コサック走
④スキップ走
の4つのトレーニングを実際の剣道の足に使っていきます！
まずは送り足から。
ポイントは右足を前に踏み出した後
ついてくる左足を置く場所です。
前すぎてもブレーキになるし
後ろすぎても推進力になりません。
ですので左足は、身体の真下！
身体の真下が最も、床からの反発を受けられますよね💁♂️
剣道はよく「左足は右足を超えない！！」と言われるので
左足を後ろにつきすぎている人が多いですが
私は正しくは「左足は身体より前に出さない！」だと考えています。
もちろん、これまでの足の使い方は変えずにです！
ぜひ試してみてください💁♂️
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