疲労回復のためには、一にも二にも質のよい睡眠をとることです。よい睡眠をとるための運動をはじめ、内臓の働きにアプローチする運動もご紹介します。寝る前に行うのがおすすめですよ♪疲労回復におすすめ！ 体のこわばりを解き、心身をリラックスへ導くポーズをご紹介します。出演・監修：石垣英俊（鍼灸マッサージ師・カイロプラクティック理学士）↓疲れに効くコラム powered by リポビタンbrand.taisho.co.jp/contents/tsukare/
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