我相信很多人有跟我ㄧ樣的感覺
覺得今年來得好措手不及 好像還沒收整好去年年末的混亂
規劃運動飲食、新年新目標
就這樣時光飛逝來到2024第二個月了
今天 我想分享五個 飲食/運動的正確思維
搭配我的愛牌 lululemon 新品服飾的開箱試穿
陪伴大家一起過新年、激勵彼此成為更好的自己
(一)每天80%熱量來自相對未加工 營養密度高的食物
剩下20%可以吃絕大多數節食大師會皺眉頭的食物
(二) 培養內在驅動力
(三) 目標設定是「肌肉量增加、體脂肪降低」
(四) 不與他人必較 學會肯定自己的努力
(五)激發自己潛能 練習成長型思維 (我一定可以做到！)
介紹lululemon 6款必收單品 整理資訊如下
(May腰圍25-26 臀圍 36-37寸
身高162cm 體重54-55kg)
1.Side cinch ribbed cardigan 羅紋針織外套 (May穿4號)
觸感柔軟親膚 兩側可調節
可單穿（裡面穿運動Bra )可當小外套
這裡下單 ➡️bitly.ws/3cjx7
2.Wunder Puff cropped vest 白背心羽絨背心 (May穿4號)
重量輕 觸感柔軟 給人有活力的感覺！
長袖+羽絨背心意外保暖
不僅外型好看 功能上可以有效防風、防水
這裡下單 ➡️bitly.ws/3cjxh
3..Quilted Bomber Jacket飛行員外套 (May穿8號)
像枕頭一樣舒服 保暖的觸感
外型俐落有型、穿上非常暖和
適合喜歡展現率性大方的妳！
這裡下單 ➡️bitly.ws/3cjxe
4.Define Cropped jacket 黑色緊身外套 (May穿6號)
非常顯瘦 極度凸顯身材 會令身型加分效果
輕薄 柔軟 彈性伸展度佳
這裡下單 ➡️ bitly.ws/3cjwP
Wunder Train高腰緊身褲 (May穿6號)
這個系列也是 Lululemon 的經典商品，穿起來的效果非常好、非常顯瘦，
透氣度、功能性強，支撐力高！適合爆汗類型運動
這裡下單 ➡️bitly.ws/3cjwY
Align high-rise pant 高腰緊身褲
lululemon 最知名的裸感褲，採用品牌最知名的 Nulu 布料製作，柔軟度、彈性絕佳
一穿上就有讓人驚訝的舒適親膚感 *但是也因為柔軟度高，因此支撐力較弱，
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0:48 五個正確飲食&運動思維
10:40 lululemon 必收單品開箱介紹💗
*此影片與lululemon合作
Music by Mykyl - So Long to Sanity - thmatc.co/?l=4A97BB1C
Music by Damien Sebe - Care Package - thmatc.co/?l=EE85A30D
Music by TossedOnion - It's A Good Day - thmatc.co/?l=69BE43E7
Music by Dakkuma - Aki no ame - thmatc.co/?l=ED029F02
Music by TRVR? - better off alone? - thmatc.co/?l=EDA07FDC
Music by Chinsaku - Ryuichi - thmatc.co/?l=B20CD5CA
Music by frumhere, kevatta - warm feeling - thmatc.co/?l=DDD221C2
Music by Eric Reprid - June Blues - thmatc.co/?l=9F7F02EE
Music by Labit - summer died - thmatc.co/?l=11AECEB0
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