むっちりヘルシー🍠🍩✨ #shorts

米粉と麹でつくる幼児食、なつきです。

iHerb（@iherbjapanese ）で購入した
推しアイテムをつかって、

おいしく腸内ケアしながら
”チョコ無し”でつくるチョコトッピングで
お子様と一緒に楽しめる焼きドーナツ🍩💓

体調を崩しやすい季節にぴったりな、

☑️さつまいもの食物繊維とビタミンC
☑️蜂蜜のオリゴ糖
☑️子どもにバレない隠し味の生姜

を掛け合わせて、
健康をサポートしながら

揚げずにヘルシー&混ぜて焼くだけな
手軽につくれるドーナツだよ😊🍀

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チョコなし、ヘルシーな
「さつまいも米粉ドーナツ」
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⏰作業時間：約10分
🍙完成量：ダイソーシリコン型6個分
👶目安：1才半頃〜
🧊冷凍保存可（1ヶ月目安）
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【材料】
さつまいも……大1/2本（正味150g）
米粉（米の粉使用）……100g
無調整豆乳……100g
アボカドオイル……10g
蜂蜜……25g
卵……１個（50g）
ベーキングパウダー……3g
ジンジャーパウダー……1g（小さじ1/4）
バニラエッセンス……2〜3滴

＜🍫ココアトッピング：3個分＞
ココア……10g
ココナッツオイル……10g
蜂蜜……5g
アーモンドスライス……適量

＜🍓いちごトッピング：3個分＞
いちごパウダー……小さじ1/2
ココナッツオイル……10g
練乳……5g
ドライいちご……適量

🌟1才未満のお子様は、蜂蜜の代わりに
　メープルシロップなどで代用&
　ショウガパウダーは無しで作ってください🫡
　

【作り方】
①さつまいもを蒸すかレンジで加熱して柔らかくし
　ボウルに移してマッシャーで潰す。

②残りの材料を全て加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

③180度に予熱したオーブンで20分焼く。

④トッピングを用意する。
＜ココアトッピング＞
　湯煎で溶かしたココナッツオイル、ココア、蜂蜜を混ぜて
　③ドーナツに塗り、砕いたアーモンドを飾る。

＜いちごトッピング＞
　湯煎で溶かしたココナッツオイル、いちごパウダー、
　練乳を混ぜて③ドーナツに塗り、砕いたドライいちごを飾る。

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動画でも紹介したiHerbアイテムの
商品名はこちら🙌✨

＊ Chosen Foods, 100% Pure Avocado Oi
＊Simply Organic, ガーリックパウダー
＊Simply Organic, シナモン
＊Wholesome Sweeteners, オーガニックハニー
＊Simply Organic, マダガスカルバニラ,
　アルコール含まないフレーバーオーガニックハニー(680 g)

🎄お得なセールも実施中🎄
▼クーポン情報
【クーポン：HOLIDAYJP25】

期限：12/27(金)19:59まで
条件：全カテゴリーの商品が25％OFF・何度でも使用可能
最低購入金額なし
※送料無料には適用条件あり
※一部対象外商品あり

公式アカウントもあるのでチェックしてみてね。
@iherbjapanese

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＼こころ と からだを整える／
米粉と麹をつかったこどもごはん🍙

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管理栄養士として10年、
年200人以上の乳幼児食をつくり
食育クッキング教室をしていました🌟
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