【自然に痩せる】太ももが外に張り出している人必見マッサージ・ストレッチ・エクササイズ

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【今直ぐできる】9割の人が間違える正しい歩き方３つのコツ
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10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』
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【概要】
骨盤腸整ウォーキングの生徒さんからもよく聞かれるんですけど
足が太くて悩んでいる方多いですね

太ももが外に
張り出している人の共通点


【チャプター】
0:00 はじめに
0:29 太ももが外に張り出している人の共通点
1:20 太ももマッサージ
3:00 太ももストレッチ
4:40 内側広筋エクササイズ
6:45 歩く時の注意

#ダイエット #太もも #ウォーキング
#歩き方 #痩せる

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人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！

このチャンネルでは 痛み解消と理想の体型を作るための自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます！

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◆山﨑美歩呼のプロフィール

一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会　代表理事
骨盤腸整ウォーキング株式会社　代表取締役

筋肉と骨格、身体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。
ウォーキングに骨盤と腸の関係を加味した土岐時のプログラム「骨盤腸整ウォーキング」を生み出し、福岡にてウォーキングレッスンを開始した。
2016年にはインストラクター養成講座を開講。
レッスンでは年間延べ13680名にレクチャーしてきた。

雑誌・ラジオ・テレビ出演多数。
ウォーキングのイベントや、講話実績も多数。
2020年著書『ながら運動で今度こそ痩せる10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』出版。

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