【スキマ時間に】印象が変わる！小顔に近づくセルフマッサージ【YOLO】

体作りのためには、トレーニングや食事だけでなく、セルフマッサージでのケアも必要です。続けることでむくみやコリが解消し、まるで彫刻刀で削るようにメリハリのあるボディラインも手に入ります。そこで、セルフマッサージ講師・SAYAKAさんによる「引き締めボディを作る！全身すっきりセルフマッサージ」と題して、全10回にわたって動画をお送りしています。

SAYAKAさんは、骨のキワマッサージで美ボディを目指すメソッド「リリナージュ」認定講師。
第10回は、「小顔に近づくセルフマッサージ」です。顔のシルエットを左右する要素のうち大きな１つは、何と言ってもむくみです。むくみを解消するだけで、見違えるように顔がスッキリします。小顔に近づくセルフマッサージで、自信を手に入れましょう！

0:38～　側頭筋ほぐし（説明・実践）
1:33～　耳のセルフマッサージ（説明・実践）

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