【ペットボトルで】ニットが映える美しい肩に！肩のトレーニング【YOLO】

肉体彫刻ヨガインストラクター・和久井悦子さんによる「何歳からでも美しくなれる！肉体彫刻メソッド」を全10回にわたってお送りします。

第1回は「ニットをかっこよく着こなそう！肩のトレーニング」です。肩年齢が現れる部位と言っても過言ではありません。ノースリーブやニットをかっこよく着こなすためにも、是非行っていきましょう。500mlのペットボトル、もしくは同じ重たさのダンベルを2本ご用意くださいね。

2:09～　肩のトレーニング（説明）
5:05～　肩のトレーニング（実践）

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