【初心者も簡単！】腰のお肉を撃退するお腹サイドのトレーニング【YOLO】

肉体彫刻ヨガインストラクター・和久井悦子さんによる「何歳からでも美しくなれる！肉体彫刻メソッド」を全10回にわたってお送りします。

第7回はお腹のトレーニングPart.2です。第6回ではお腹の前面を鍛えましたが、今回はお腹のサイドにアプローチです。「この腰のお肉がなければいいのに……」という方もいらっしゃいますよね。腰のお肉はシルエットづくりを邪魔してしまうので、肉体彫刻メソッドでしっかり撃退していきましょう。

1:07～ お腹のトレーニング（説明）
3:12～ お腹のトレーニング（実践）

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