伸びて緩めるポーズ〜お休み前にカラダスッキリ！養命酒ヨガ〜

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人が持つ自然治癒力を活性化させて、無理なく健康に導く養命酒。一方ヨガは、呼吸に合わせてじっくり体を動かすポーズによって、自分の内側に備わった力を引き出します。その両者がコラボし「養命酒ヨガ」が誕生。
今回は、「伸びて緩めるポーズ」。普段何げなく伸びをしている人も多いかもしれませんが、寝る前に行うと気持ちのいい睡眠に入れるって、知っていましたか？デスクワークや、通勤などでかたまってしまった筋肉をストレッチすると、心身の緊張が一気にとけ、全身の血流循環がよくなるので、良質な睡眠へ誘導してくれます。ぜひ、意識的に行ってみて下さい。