5分钟内入睡？科学实证的神奇方法！😴💤

还在为失眠苦恼？科学研究证实，只需睡前写下明天的待办事项，就能帮助大脑卸下压力，让你更快入睡！😴💤
📌 方法超简单：
✅ 写下3件明天要完成的事
✅ 记录1件今天让你开心的事
✅ 放松心情，迎接好睡眠✨
这不仅是提升效率的好习惯，更是改善睡眠的秘密武器！快试试看，今晚就能见效！ 🔥
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