美ボディを目指すべくトレーニングに励む女子はたくさんいますが、ボディラインを左右する大きなパーツが「お尻」です。お尻を鍛えると後ろ姿がキレイになるだけでなく、脚が長く見えたり服をかっこよく着こなせたりといいことがいっぱいです。そこで、パーソナルトレーナーの角田聖奈さんによる「メリハリボディを作る！美尻プログラム」を全7回にわたってお送りします。
第7回は、「クールダウン＆アドバイス」です。トレーニングをした後はしっかりクールダウンをして、筋肉の疲労回復をさせることが大切です。また、美尻づくりに向けてのアドバイスを後半でお伝えしますので、是非最後までご覧ください！
0:42～ クールダウン（実践）
3:16～ アドバイス
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