【食べてないのに太る】年齢のせいじゃない！何をしても痩せない方の７つのチェック＆解決法

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【概要】
ちょっと前まではちょこっと何かをやれば痩せていたのに
最近は痩せにくくなったという方必見！

痩せたいのに痩せれない方の７つのチェック項目と解決法をお伝えします。

食事を減らしたり、運動をしたり
いろいろやっているのに若かった頃のような変化を
感じられなくなっている。

そんな悩みを40代50代の方からよく聞きます。
そういう方はまずは７つのチェックをしていきましょう！


【チャプター】
0:00 はじめに
1:00 痩せたいのに痩せれない方の7つのチェック
1:42 チェック①猫背が痩せない理由
2:18 チェック②ストレートネックは痩せにくくする
3:28 チェック③脚を組むと痩せない
4:02 チェック④外反母趾、扁平足は痩せない
4:27 チェック⑤足首が硬いと痩せない
5:13 チェック⑥内股歩きは痩せない
5:43 チェック⑦スリ足は痩せない
6:25 エクササイズの説明
6:52 足首エクササイズ
8:45 骨盤エクササイズ
10:45 背中のエクササイズ
13:15 まとめ

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人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！

このチャンネルでは 痛み解消と理想の体型を作るための自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます！

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◆山﨑美歩呼のプロフィール

一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会　代表理事
骨盤腸整ウォーキング株式会社　代表取締役

筋肉と骨格、身体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。
ウォーキングに骨盤と腸の関係を加味した土岐時のプログラム「骨盤腸整ウォーキング」を生み出し、福岡にてウォーキングレッスンを開始した。
2016年にはインストラクター養成講座を開講。
レッスンでは年間延べ13680名にレクチャーしてきた。

雑誌・ラジオ・テレビ出演多数。
ウォーキングのイベントや、講話実績も多数。
2020年著書『ながら運動で今度こそ痩せる10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』出版。

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