浮き輪肉撃退トレーニング ～夏までにお腹周りすっきり～【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

お腹周りの引き締めだけでなく、姿勢を整え、体幹も鍛えられて、痩せやすい体づくりにも効果的なトレーニングです。

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●ウォームアップ
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└ ① ロールバック＆オブリークツイスト
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【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
xn--z8js3azm.com/oyakudachi/fat.html

◆日常生活に動きのバリエーションはありますか？
◆トレーニングの前に“動ける体”を取り戻す！
◆運動に対する良い記憶をインプットしましょう♪
◆キレイになった自分を強く想像してみる！

#ウエストシェイプ #姿勢の矯正 #体幹を鍛える