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『おすすめダイエット商品』
【調味料】
・真生塩（1KG）
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・キパワーソルト（250Ｇ袋タイプ）
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・純米富士酢（500mL）
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・たまり醤油（酒精なし, 1000mL）
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・白扇酒造 福来純 純米料理酒 （1800ml ）
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・有機食用亜麻仁油（355ml）
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・オリーブスパイス（60g袋タイプ）
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【お菓子】
・有機玄米セラピー たまり醤油（30g×20袋）
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・有機アガベチョコレート カカオ70％（100g）
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・オーガニック サルタナレーズン&カシューナッツ（50g）
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【食器】
・森修焼 ナチュラル湯のみ
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【このチャンネルについて】
【食事で大逆転ダイエット】
ダイエットには3つの壁があります。
リバウンド、あるいは停滞期に挫折し、苦しい気持ちは分かります。
解決策は、ダイエットのステージを上げることです。
「おいしいなぁ」と魂が感じ、家族や社会に喜ばれ、神様に愛される食事をいただきませんか。
減量と体型維持の両立には、料理に繋がりが必要です。両立とは、料理繋（つ）なのです。
何だかできそうな予感？！
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【健食さんプロフィール】
20代の管理栄養士。大阪府出身。高校時代に厳しい食事制限なしで3ヶ月で９キロの減量に成功。大学卒業後、医学部へ進学、認知症の論文を２本投稿し、食品会社の研究や商品開発を行う。同時に、食は健康のみならず、運命が変わることを信じ、2020年にレシピ投稿を開始し、YouTubeチャンネル登録者数4,000人、SNSの総フォロワー2.5万人を突破！LINE購読者と一緒にダイエットにチャレンジし、2ヶ月で-11kgに成功。その途中、素敵なご縁や温かいご支援をいただき、ダイエット指導、食事管理、コミュニティ運営、サプリメント開発、eスポーツ事業、仲間との時間など、忙しくも充実した毎日を送っている。
○健食さん公式
⇒twitter.com/healthfoodsnut
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🔽参考：
発酵食品！「酢キャベツのコールスロー」の簡単レシピ【便秘解消・血圧下がった・マヨネーズなし 】
• 発酵食品！「酢キャベツのコールスロー」の簡単レシピ【便秘解消・血圧下がった...
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酢キャベツ
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【調理時間】
5分
【材料】
2人分, ベジタリアン, ヴィーガン, グルテンフリー
・キャベツ 1/2個, 薄切り（約400g）
・酢 1/2カップ（150ml）
・水 1/2カップ（150ml）
・砂糖 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ2
・にんにく, みじん切り 1かけ
・塩 小さじ1/2
【作り方】
下処理：
・キャベツの水気を切る。
・キャベツの芯を取り除き、千切りにする。
・にんにくはみじん切りにする。
・キャベツとにんにくを蓋付きの容器に移し、しっかりと詰める。
漬け込む：
・容器に水、砂糖、塩を入れる。
・酢を加える。
・オリーブオイルを加える。
・混ぜる。
・キャベツ入りの瓶にマリネ液を注ぐ。
・冷蔵庫で少なくとも12時間漬け込む。
食べる：
・サラダやサンドイッチ、ハンバーガーにかけてお召し上がりください。
・お楽しみください。
・冷蔵庫で密閉して2～3週間保存できます。
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健食さん 管理栄養士ダイエット