朝はレモン水のデトックスから開始。これが健康習慣の第一歩です。ただしレモンのビタミンCの量は想像しているよりも少ないです。体内での重要な抗酸化物質であるビタミンCはその他の食品から意識的に摂取する必要があります。
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