立ち姿＆歩き姿を美しく！ 美脚のためのストレッチ
結婚式当日にウエディングドレスを着たときの「立ち姿」「歩き姿」をキレイに見せるための美脚ストレッチをご紹介します。姿勢を美しく整えるためには土台となる足元から整えておくことも大切。改善するためには“真っすぐ”立てるように、足指の内側の親指・人差し指・中指に体重を乗せてつま先立ちの練習・ストレッチをすることが美脚への近道です。
【回数の目安】
5回×3セット
【注意点】
・かかとを上げてつま先立ちをするとき、上半身が前のめりにならないよう、天井に向かって真っすぐ背伸びするイメージで行ってください
・転倒などに注意し、つかまるものがある平らな場所で行ってください
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