【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
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◆タオルを使う利点をしっかり活かして！
◆簡単ストレッチで冷え・むくみ知らずの美脚に♪
◆電車の揺れでこっそりコアトレ
◆ダイエットは、食でコントロール、運動で維持！
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1．猫背改善 背筋エクササイズ
2．巻き肩改善 胸筋ストレッチ
3．もも裏とふくらはぎのストレッチ
4．胸と肩のストレッチ
5．下腹スッキリ 腹筋エクササイズ
00:00 オープニング
00:18 猫背改善 背筋エクササイズ
02:56 巻き肩改善 胸筋ストレッチ
06:07 もも裏とふくらはぎのストレッチ
07:51 胸と肩のストレッチ
11:54 下腹スッキリ 腹筋エクササイズ
#バスタオルエクササイズ #姿勢改善ストレッチ #引き締めエクササイズ
toyoumo