【コレあったら健康にはなれない】
NO２
さてコレって何でしょうか？
それは考え方
例えば
こんなことしてませんか？
たとえばお水
✅どのブランドの
お水を飲めばいいのか？
✅どんな浄水器を使えばいいのか？
ここで止まっている人
大切なことは
決めてから行動するのではなく
まず行動しよう
大切なことは
どんなお水かと言う事より
必要量飲むことが大切
飲みながらどんなお水に
するか
決めればいいですね
そして
どんなお水か良いかの基準は
人によっても違います
値段
飲みやすさ
味
購入の手間など
あなたが美味しく
そして心地よく感じる物を
飲むからこそ
継続できて健康に近づきます
飲む水も大切ですが
実はお風呂対策も大切
日本の水道は飲めるといいますが
身体に害がないわけではありません
飲んですぐには見えないけど
大きな影響を受けています
でも飲むなんて大した量では
ありません
それより
気化して吸入する方が
影響は大きいです
じゃあどうするの？
それはお風呂の水対策
お金かけなくてもできるのは
湯船に塩素対策
エプソムソルトや
ビタミンCで除去できます
シャワーには何かヘッドを
付けるとさらに効果倍増
もちろん
高性能の浄水だったら最強
シャワーを使わないで
湯船のお湯を使ってシャンプーでも
いいいですね
完璧なんてどこにもないけどできることを
コツコツ実践する
実はこれが最強なのです
出来ることをまずやってみる
やってみてね
ヘルスコーチ雁尾知加