補正下着並みに上がる！50代からの美尻＆若見えスタイルを手に入れる方法

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【概要】
50代からの美尻＆若見えスタイルをご紹介！

「昔に比べてお尻がたれてきた…」
でも50代だからヒップアップは無理！
なんて思っている方いませんか？

「あの頃の体重に戻りたい」と思っている方も多いですが
無理やり体重落としても
あの頃には戻れないです。

無理やり体重を落とすと筋肉も落ちてしまい。
フォルムが悪くなってしまいます。

筋肉をしっかり使って
美尻＆若見えスタイルを手に入れよう！

【チャプター】
0:00 はじめに
1:05 体重落としてキレイになるのは20代まで
2:38 お尻の筋肉を味方につけることでキレイになる
3:31 お尻を上げるエクササイズ
6:45 ヒップアップの運動
9:30 歩くときに動員する部分練習
11:30 まとめ

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人生を楽しく、美しく歩みたい、山﨑美歩呼です！

このチャンネルでは 痛み解消と理想の体型を作るための自宅でもできるエクササイズをお伝えしていきます！

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◆山﨑美歩呼のプロフィール

一般社団法人日本姿勢改善ウォーキング協会　代表理事
骨盤腸整ウォーキング株式会社　代表取締役

筋肉と骨格、身体の動きなど理学療法の観点からウォーキングを研究。
ウォーキングに骨盤と腸の関係を加味した土岐時のプログラム「骨盤腸整ウォーキング」を生み出し、福岡にてウォーキングレッスンを開始した。
2016年にはインストラクター養成講座を開講。
レッスンでは年間延べ13680名にレクチャーしてきた。

雑誌・ラジオ・テレビ出演多数。
ウォーキングのイベントや、講話実績も多数。
2020年著書『ながら運動で今度こそ痩せる10歳若返る骨盤腸整ウォーキング』出版。

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#ダイエット #ぽっこりお腹 #ウォーキング