허리를 보호해주는 근육 운동루틴(짐무드 프리코머신)

안녕하세요 박윤창코치입니다
짐무드 부천점에서 하체운동과 등운동을 하고 왔습니다
등과 하체는 허리를 보호 해 주는 정말 중요한 근육입니다
프리코머신으로 안정성을 확보하고 트레이닝에 집중할 수 있어
초보자 분들에게는 도움이 많이 될 것이라고 생각합니다
영상을 통해 운동의 속도 팔과 다리의 각도,무릎위 위치,척추정렬 등을
반복해서 시청 해 주시면 좋습니다
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