骨盤矯正エクササイズ～骨盤の歪みを整えて美しい姿勢＆スッキリボディ～【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

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1．ウォーミングアップ
－身体の前後・左右・回旋の動き
2．エクササイズ
－骨盤を整えるエクササイズ
－ブロックスクワット
－お尻歩きエクササイズ
3．クールダウン
－骨盤周りのストレッチ


【ぐっすり.com_美活お役立ち動画／先生インタビュー】
xn--z8js3azm.com/oyakudachi/pelvis.html
骨盤は日々の生活習慣や癖によって少しずつ歪んでしまいます。骨盤矯正エクササイズは、骨盤を正しい位置に戻し、キープすることで猫背や反り腰を改善して姿勢を整え、ぽっこりお腹や下半身太りを改善する効果も期待できます。週に1～2回このエクササイズで歪みをリセットして、美しいボディラインを保ちましょう。