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變東變西玩廚房~結球萵苣是蠻多早餐店用的生菜,其實它不便宜!我買過一小球要109元,沒幾片葉子🍃

前陣子我身體不舒服,然後醫師希望我戒澱粉食物
想了又想,戒澱粉太難了,先戒糖吧!
從白開水開始
再來再從飲食上注意少吃甜的
慢慢也習慣了
無糖豆漿是很好的優質蛋白質!