【自宅で簡単】キレイな縦線をゲットする！お腹前面のトレーニング【YOLO】

肉体彫刻ヨガインストラクター・和久井悦子さんによる「何歳からでも美しくなれる！肉体彫刻メソッド」を全10回にわたってお送りします。

第6回はお腹のトレーニングPart.1です。腹筋はみぞおちから恥骨にかけて長く存在する筋肉です。でも、日常生活でみぞおちのあたりの筋肉はよく使うのに、おへそから下の部分を使うことは多くありません。そこで、お腹の前面を上と下両方からアプローチして、立体的なお腹を目指していきましょう。

1:20 ～ お腹のトレーニング（説明）
3:22 ～ お腹のトレーニング（実践）

💓 和久井悦子先生のInstagram
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