#心血管疾病 #日常習慣 #高血壓 #憋尿 #健身
人體的組成非常複雜，各部位都互相牽連，尤其是人體內無處不在的心血管系統，其實有很多生活習慣都有可能增加心血管疾病的風險！愛加健康分享給您健康資訊，和您一起愛護身體沒煩惱。
多項研究指出，心血管疾病不只容易發生在溫差大的冬季，以下這些習慣可能也是成因：
1.翹腳
翹腳時會壓迫到部分血管，增加血液回流的阻力，當心臟需要出更大的力量時血壓就上升了。
2.憋尿
長時間的憋尿不只會使血壓上升，當憋尿狀態解除時也可能使血管擴張、血壓快速下降，這時心臟病高危險族群可能會有昏倒、傷害心臟的狀況。
3.便祕
便祕者排泄時可能會用到全身的力氣，此時血壓會往上狂飆、胸腔內的壓力突然增加、血液難以回流，結束後血壓也會劇烈波動。
4.健身只練上半身
調查發現只鍛鍊上半身的人，體內會分泌正腎上腺素，使血管急劇收縮、血壓升高，長久下來不只增加心臟負荷，血管硬化風險也比一般人高出2倍。
5.服用止痛藥
許多藥物有可能造成高血壓，進而引起中風、心臟病發作，或動脈瘤破裂，例如：成分含有「布洛芬」（Ibuprofen）的消炎止痛藥有可能導致高血壓。
報導原文：reurl.cc/rgVxNO
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