スマホやPCによる「疲れ目」に悩んでいませんか？
中医学の視点から、目の疲れを内側からケアする方法をご紹介します。
目と深く関わる「肝」を養うことで、疲れ目を改善し、視力低下や痛みを防ぎます。
自分の体質に合ったケア方法を見つけ、目の健康を守りましょう！🐯
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/ @iskra_tcm
▼目次
0:00 中医学に学ぶ疲れ目対策
0:48 目の症状は「肝」の不調から
2:06 肝血虚タイプ（視力の低下・目の乾燥）
2:51 肝鬱タイプ（目の痛み・不眠）
3:26 肝腎陰虚タイプ（飛蚊症・耳鳴り）
4:15 中医学の知恵を生活に活かすまとめ
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疲れ目 目の疲れの原因とスッキリ改善する方法とは？
chuigaku-cocokara.jp/shoujous/2016/05/post_17/
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▼製作者プロフィール
名前：しゃおがお
中医学・養生の考え方を学びながら、ゆるく実践しているアラサー会社員。
桃・日本酒・赤べこが有名な福島県出身。
中医学とか養生、漢方と聞くと小難しい、敷居が高いと思われがちですが、
動画を通して、もっと身近に、親しみやすく感じてもらえたらと思います。
好きなこと：料理をしながらキッチンで飲むこと、山登り、バイクツーリング
好きな中医学用語：逍遥（心身ともにリラックスしているという状態）
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