▢下半身にお肉がつきやすい
▢ウエストが太くなってきた
▢そんなに食べてないのに太りやすい
今回は、ダイエットをテーマに中医学の視点から太りにくい体質づくりを一緒に学んでいきましょう！🐯
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/ @iskra_tcm
▼目次
0:00 中医学に基づくダイエット
0:48 体質改善で「太りにくい」身体づくり
2:00 痰湿タイプ（皮下脂肪型肥満）
2:33 瘀血タイプ（内臓脂肪型肥満）
3:10 虚弱タイプ（食べてないのに太りやすい）
3:47 中医学の知恵を生活に活かすまとめ
▼COCOKARA中医学情報サイト
ダイエット 体質改善で健康的にカラダをすっきり！
chuigaku-cocokara.jp/shoujous/2018/01/post_55/
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▼製作者プロフィール
名前：しゃおがお
中医学・養生の考え方を学びながら、ゆるく実践しているアラサー会社員。
桃・日本酒・赤べこが有名な福島県出身。
中医学とか養生、漢方と聞くと小難しい、敷居が高いと思われがちですが、
動画を通して、もっと身近に、親しみやすく感じてもらえたらと思います。
好きなこと：料理をしながらキッチンで飲むこと、山登り、バイクツーリング
好きな中医学用語：逍遥（心身ともにリラックスしているという状態）
#中医学
#漢方
#東洋医学
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