6000年前から美と健康の食べ物として珍重されたごま。金と同じ価値とされたごまを手軽に摂れる時代、利用しない手はありませんよね！
そこでごまの栄養や効果的な食べ方、老化の予防となる抗酸化について詳しく解説。
毎日のアンチエイジング習慣にお役立てください。
コレステロールが気になる方、肝機能や解毒力を高めたい方も必見です。
★ごまのソース★
材料：ごま60g、醤油大さじ1、味噌大さじ2、甜菜糖大さじ1／2、酢大さじ2、ごま油大さじ1
おろし生姜とにんにく 各大さじ1/2、豆板醤小さじ1／2〜1
#抗酸化で老化予防
#毎日のアンチエイジング習慣
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カテゴリ ハウツーとスタイル
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン