【簡単90秒】座ったままできる二の腕引き締めトレーニング①【YOLO】

座ったままデスクでできる二の腕引き締めトレーニングです！
仕事の合間や休憩中にチャレンジして締まった二の腕を手に入れてください。

パーソナルトレーナー、Kazusaさんによる「部位別トレーニング」を10回にわたって動画を公開。

第6回は、二の腕引き締めトレーニングをご紹介します。二の腕は冷えているととても痩せにくい部分なのです。しっかり温めてムダな脂肪を燃焼させていきましょう。伸ばす方に意識をむけると締まりやすくなりますよ。

0:28~ Push front（説明）
0:37~ Push front（実践）
1:12~ Arm curl（説明）
1:21~ Arm curl（実践）
1:56~ Triceps curl（説明）
2:05~ Triceps curl（実践）

💓 Kazusa先生のInstagram
www.instagram.com/kazusa.aloha/

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#二の腕　#トレーニング　#引き締め