合計5分でできる2ポーズを続けて行うことで、骨盤底筋を鍛え、内腿を引き締めるヨガです。5分ヨガの記事が続々掲載されているMart web( mart-magazine.com/ )もぜひご覧ください!●5分ヨガmart-magazine.com/?s=5%E5%88%86%E3%83%A8%E3%82%AC