A-003銀髮族30分鐘坐姿運動（第三集）（指導老師：黃鈺媄編制）

A-003銀髮族30分鐘坐姿運動（第三集）（指導老師：黃鈺媄編制） #銀髮族 #健身操 #肌力訓練 #帶動跳