【道具不要】キュッと上がったラインに！お尻のトレーニング【YOLO】

肉体彫刻ヨガインストラクター・和久井悦子さんによる「何歳からでも美しくなれる！肉体彫刻メソッド」を全10回にわたってお送りします。

第３回は「キュッと上がったラインに！お尻のトレーニング」です。下半身のトレーニングとして有名なスクワットですが、みなさんは正しくできていますか？正確なフォームを習得して、美しいだけでなく健康な体に近づきましょう。

1:27～　お尻のトレーニング（説明）
4:42～　お尻のトレーニング（実践）

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