日式豆腐煎、30元簡單輕鬆減肥料理

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豆腐 300克
金針菇 90 克
九層塔 7克
雞蛋 1 顆
鹽 3克
味精 1克
糖 3克
麵粉 50克
香油 5克

調味料：
蒜1顆
辣椒1條
醬油 30克
檸檬汁 20克
糖 5克