【Costco宝藏：大块牛油果酱】营养密集，吃法多多，减脂减重，降胆固醇！！
熟食区Good Foods的有机的Guacamole这个月有折扣， 3个10 盎司的包装折后价格6.99，牛油果酱是牛油果去皮去核，加了柠檬汁， 切碎的洋葱， 蒜，香菜，盐和一点辣椒拌匀制成的开胃小菜和小吃配料。 主要成分牛油果含有大量的单不饱和脂肪对心脏健康非常有益，能够帮助降低低密度胆固醇（LDL）同时提高高密度胆固醇（HDL）的水平。同时含有丰富的膳食纤维和维生素C， 维生素K， 维生素B，叶酸，和矿物质包括钾， 镁和少量的钙和铁， 牛油果营养丰富，抗炎，抗氧化，脂肪含量高，是营养密集型食材。牛油果做的Guagamole 除了能沾玉米片做开胃菜， 也能烤了面包，抹在面包上再加个鸡蛋做guacamole toast，简单方便有营养，这个牛油果酱是chunky的， 也就是里面有大块的，很好吃，孩子们都很喜欢，折扣结束前我会再买一次
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Jenny Jia